Alvás barát babaszoba kialakítása

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

Az étkezés után a legnagyobb kihívás a szülők számára a gyermek szobájának kialakítása. A szoba fontos szerepet kap a kisded életében, hiszen nem csak játszik benne, hanem alszik is. A megfelelő minőségi, mennyiségi alvás pedig nélkülözhetetlen a gyermek egészséges fejlődéséhez.

A babaszoba berendezése

A baba szobájának előkészítése egyfajta rituálé is az esti alvás előtt. A pihentető alváshoz megteremtheted gyermeked számára a nyugodt környezetet. Ennek első lépése a játékok elpakolása, majd egy alapos szellőztetés, hogy friss levegővel töltsd meg a szobát. Talán már te is beleestél abba a hibába, hogy túlságosan kidíszítetted a gyerekszobát. A színes képek, sok plüssállat valóban izgalmas helyé teheti a gyermek kuckóját, de igazából nincs rá szüksége. Sőt az alvásban egyáltalán nem segíti, hiszen stimuláló hatással lehet rá.

Vegyük sorra mik azok a legfontosabb dolgok, amit ha próbálsz betartani, a baba jobban aludhat éjjel

Kényelmes fekvőhely : egy éves kor körül a legtöbb gyermek még kiságyban alszik. A kényelmes matrac a kisded pihentető alvásában nagy szerepet játszik. A legjobb, ha felkeresel több matrac gyártó céget és kikéred a véleményüket, hogy melyik matracot válaszd, hiszen nagyon megoszlanak a vélemények. Részesítsd előnyben azokat a gyerek matracokat, amik megfelelő tartást adnak a testnek. A legtöbb gyermek 1-1.5 éves kor körül kinövi a kiságyat és nagyágyba költözik. A tipegő valódi ágyba költöztetéséhez itt olvashatsz hasznos tanácsokat.
Megfelelő hőmérséklet, páratartalom: Az esti lefekvés előtt 1-2 órával alaposan szellőztesd ki a gyerekszobát. A legjobb, ha a gyermek nincs a szobában ilyenkor. Főként a téli időszakban, mert könnyen megfázhat. A legtöbb kisded 18-21 fokos hőmérsékletű szobában alszik a legjobban. Ne aggódj, egy meleg hálózsákban vagy pizsamában nem fog megfázni. Olykor a nyugtalan alvás oka között szerepelhet a túl meleg hőmérséklet is. Figyelj a páratartalomra, mely legjobb, ha 70 százalék körüli. Amennyiben szárazabb a levegő a gyerekszobában, érdemes beszerezni egy párásító készüléket.

„Unalmas” kinézet: a gyerekszoba nagy szerepet játszik a kisded mindennapi életében. Fontos azonban a csendes, nyugalmas környezet kialakítása, hogy annyit tudjon aludni, amennyit a növekvő szervezete igényel. Éppen ezért, figyelj arra, hogy ne díszítsd túl a gyerekszobát. Kerüld a sok plüss állatot, színes matricákat az ágy körül. Amikor lefekvéshez készültök már ne engedd játszani gyermeked. Lehet nem fog neki tetszeni ez a szabály, de meg fogja tanulni, hogy alvás időben már nem vehet elő egyetlen játékot sem. A gyerekszoba falának festésekor részesítsd előnyben a lágyabb pasztell színeket, mint rózsaszín, lila, kék, zöld. A nyugodtabb alvásban segíthetnek ezek a színek gyermekednek. Az élénk vibráló színek, gátolhatják a megfelelő ellazulást alvás előtt.
Legyen sötét a szobában: A nappali alvástól az éjszakai alvást a sötétség különbözteti meg. Így a gyermek szobájában is törekedj arra, hogy az éjszakai fény halvány legyen és ne erős, zavaró. Tehetsz a mennyezetre, falra világító csillagokat, amit együtt megszámolhattok elalvás előtt, és segíthet az elcsendesedésben a csillagok halovány fénye. Mesélhetsz a csillagokról, holdról egy mesét, melyek segítik mindenki pihentető alvását, hiszen, amikor ők vannak az égbolton a gyerekek és felnőttek kipihenik a nap fáradalmait.

Sokat számít, hol alszik el a baba

A legjobb, ha gyermeked ott alszik el, ahol egész éjjel piheni fog. A gyermeket nagyon megzavarhatja, ha este egy másik helyen alszik el a lakásban. Éjszaka felébredve nem fogja tudni, hogy került egy másik ágyba, szobába és keserves sírásba kezdhet. Az álomban történő helyváltoztatás miatt nem érezheti biztonságban magát, nyugtalanabbul aludhat. A kisded számára a saját kiságy, színek, illatok sokat jelentenek, otthonosan érezheti magát a megszokott kis kuckójában.

Egy éves kor után a gyermek nyugodtan nagyobb ágyba költözhet. Ebben segítségedre lehet cikkünk, melyet itt olvashatsz.

Tetszett a cikk? Ha igen, kérlek, lájkold! Keresd fel a Nutriklub Fogzás gondozás szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Szeparációs szorongás éjjel cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén mostanában kezdik a hozzátáplálást - gyere és csatlakozz!