Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

Alvás barát babaszoba kialakítása

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

Az étkezés után a legnagyobb kihívás a szülők számára a gyermek szobájának kialakítása. A szoba fontos szerepet kap a kisded életében, hiszen nem csak játszik benne, hanem alszik is. A megfelelő minőségi, mennyiségi alvás pedig nélkülözhetetlen a gyermek egészséges fejlődéséhez.

babaszoba-alvas

A babaszoba berendezése

A baba szobájának előkészítése egyfajta rituálé is az esti alvás előtt. A pihentető alváshoz megteremtheted gyermeked számára a nyugodt környezetet. Ennek első lépése a játékok elpakolása, majd egy alapos szellőztetés, hogy friss levegővel töltsd meg a szobát. Talán már te is beleestél abba a hibába, hogy túlságosan kidíszítetted a gyerekszobát. A színes képek, sok plüssállat valóban izgalmas helyé teheti a gyermek kuckóját, de igazából nincs rá szüksége. Sőt az alvásban egyáltalán nem segíti, hiszen stimuláló hatással lehet rá. 

Vegyük sorra mik azok a legfontosabb dolgok, amit ha próbálsz betartani, a baba jobban aludhat éjjel

  • Kényelmes fekvőhely : egy éves kor körül a legtöbb gyermek még kiságyban alszik. A kényelmes matrac a kisded pihentető alvásában nagy szerepet játszik. A legjobb, ha felkeresel több matrac gyártó céget és kikéred a véleményüket, hogy melyik matracot válaszd, hiszen nagyon megoszlanak a vélemények. Részesítsd előnyben azokat a gyerek matracokat, amik megfelelő tartást adnak a testnek. A legtöbb gyermek 1-1.5 éves kor körül kinövi a kiságyat és nagyágyba költözik. A tipegő valódi ágyba költöztetéséhez itt olvashatsz hasznos tanácsokat.
  • Megfelelő hőmérséklet, páratartalom: Az esti lefekvés előtt 1-2 órával alaposan szellőztesd ki a gyerekszobát. A legjobb, ha a gyermek nincs a szobában ilyenkor. Főként a téli időszakban, mert könnyen megfázhat. A legtöbb kisded 18-21 fokos hőmérsékletű szobában alszik a legjobban. Ne aggódj, egy meleg hálózsákban vagy pizsamában nem fog megfázni. Olykor a nyugtalan alvás oka között szerepelhet a túl meleg hőmérséklet is. Figyelj a páratartalomra, mely legjobb, ha 70 százalék körüli. Amennyiben szárazabb a levegő a gyerekszobában, érdemes beszerezni egy párásító készüléket. 
  • „Unalmas” kinézet: a gyerekszoba nagy szerepet játszik a kisded mindennapi életében. Fontos azonban a csendes, nyugalmas környezet kialakítása, hogy annyit tudjon aludni, amennyit a növekvő szervezete igényel. Éppen ezért, figyelj arra, hogy ne díszítsd túl a gyerekszobát. Kerüld a sok plüss állatot, színes matricákat az ágy körül. Amikor lefekvéshez készültök már ne engedd játszani gyermeked. Lehet nem fog neki tetszeni ez a szabály, de meg fogja tanulni, hogy alvás időben már nem vehet elő egyetlen játékot sem. A gyerekszoba falának festésekor részesítsd előnyben a lágyabb pasztell színeket, mint rózsaszín, lila, kék, zöld. A nyugodtabb alvásban segíthetnek ezek a színek gyermekednek. Az élénk vibráló színek, gátolhatják a megfelelő ellazulást alvás előtt.
  • Legyen sötét a szobában: A nappali alvástól az éjszakai alvást a sötétség különbözteti meg. Így a gyermek szobájában is törekedj arra, hogy az éjszakai fény halvány legyen és ne erős, zavaró. Tehetsz a mennyezetre, falra világító csillagokat, amit együtt megszámolhattok elalvás előtt, és segíthet az elcsendesedésben a csillagok halovány fénye. Mesélhetsz a csillagokról, holdról egy mesét, melyek segítik mindenki pihentető alvását, hiszen, amikor ők vannak az égbolton a gyerekek és felnőttek kipihenik a nap fáradalmait. 

Sokat számít, hol alszik el a baba

A legjobb, ha gyermeked ott alszik el, ahol egész éjjel piheni fog. A gyermeket nagyon megzavarhatja, ha este egy másik helyen alszik el a lakásban. Éjszaka felébredve nem fogja tudni, hogy került egy másik ágyba, szobába és keserves sírásba kezdhet. Az álomban történő helyváltoztatás miatt nem érezheti biztonságban magát, nyugtalanabbul aludhat. A kisded számára a saját kiságy, színek, illatok sokat jelentenek, otthonosan érezheti magát a megszokott kis kuckójában.

Egy éves kor után a gyermek nyugodtan nagyobb ágyba költözhet. Ebben segítségedre lehet cikkünk, melyet itt olvashatsz

Tetszett a cikk? Ha igen, kérlek, lájkold! Keresd fel a Nutriklub Fogzás gondozás szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Szeparációs szorongás éjjel cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén mostanában kezdik a hozzátáplálást - gyere és csatlakozz! 

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.