Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

A baba napirendje és kialakítása

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

Az újszülött baba kezdetben sokat alszik, ami a harmadik héttől fokozatosan megváltozik, csökken a baba alvásigénye és az alvások mennyisége az etetések között. Ebben az időszakban már megkísérelhető a baba napirendjének kialakítása.

A baba napirendje kialakításának első lépéseként kövesd kiemelkedő figyelemmel első pillanattól kezdve a csecsemő evési, alvási és éberségi tevékenységeit. Mindenképpen babádra összpontosíts, próbáld meg kitalálni, hogy mikor mit szeretne. Jegyezd fel egy füzetbe, mikor mit csinál (eszik, alszik, éber állapotban van), így könnyen vissszanézheted a napokat és ennek segítségével kialakíthatod az optimális napirendet számára.Az újszülött babát javasolt levegőztetni ez is a napirend részévé válik, hiszen a friss levegő mindkettőtök számára fontos.

Szükséges-e a baba napirendjének kialakítása?

A baba napirendjének kialakításával kapcsolatban megoszlanak a vélemények. Van olyan édesanya, aki ragaszkodik a baba napirend kialakításához és van, aki teljes mértékben a csecsemőre hagyja, hogyan alakul a nap. Persze, azt le kell szögezni, hogy pontosan egyforma napok nincsenek. Azok az édesanyák, akik a napi rutint választják, sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat, hiszen a naponta ismétlődő rendszer kialakításának köszönhetően a kisbaba mindig tudja, hogy mi után mi fog következni. A kisbaba a napirendnek köszönhetően biztonságban érzi magát, kiegyensúlyozottá válik és megtanul bízni szüleiben.

Milyen a baba jó napirendje?

Az igazi baba napirend lényege az, hogy nem az órát kell figyelni, hogy percre pontosan mikor mit kell csinálnia a csecsemőnek, hanem a cselekvések egymás utáni követése adja a biztonságot a baba és édesanya számára egyaránt. Pl. evés után játék következik, délutáni alvás után séta következik. Az alvások és ébrenléti idők hossza életkoronként nagyjából megegyezik, de lehetnek eltérések is benne.

A baba napirend kialakításában mindenképpen kell a rugalmasság, hiszen tényleg nincsenek egyforma napok! Ne aggódj, ha azt tapasztalod, hogy ébredést követően még nem éhes kisbabád, csak egy óra múlva kér enni, de akkor sincs gond, ha játék közben hamarabb elálmosodik és elalszik. Olykor egy-egy sorrend megváltozhat, majd az azt követő napon minden a régi, megszokott vágányon halad.

A jó napirend hatása a családra

A baba napirendjének kialakítása az egész család életére pozitív hatással lehet, viszont ha szigorúan óramű szerinti a baba napirendje, az letörheti a baba akaratát és rossz hatással lehet a bizalom kiépítésére is. A kisbaba soha nem azért sír, hogy a szüleit bosszantsa, hanem azt jelzi, hogy szüksége van az édesanya segítségére, közelségére. Ha a babát sírni hagyják, mert van még fél óra az etetésig, akkor ezt úgy élheti meg, hogy hiába kér, nem kap segítséget, ennek következtében kevésbé bízik az őt körülvevő világban.

Napirend kihívásai 1 éves kor felett

A legtöbb baba alvásigénye egy éves kora körül alacsonyabb, már csak egyszer alszik napközben, ennek köszönhetően a baba napirendje is megváltozik, hiszen az étkezések ideje átrendeződhet. Ez nagyban függ attól, hogy a baba mikor ébred reggel, mennyire fárad el a délelőtt folyamán és mikor alszik el délután. Előfordulhat, hogy olykor kimarad az ebéd és a délelőtti játékot az alvás követi. Majd 1-2 éves kor környékén úgy érezheted, gyermekednek már nincs szüksége a napirendre, hiszen folyamatosan ellentmondóan viselkedik és mást akar, mint ami a napirend szerint következik. A gyermek próbálgatja, feszegeti a határait, ezért is kell minél magabiztosabban kiállnod az elképzelésed mellett a napirenddel kapcsolatban. Ekkor van a legnagyobb szükség a baba napirendre, hiszen a gyermek ebben az időszakban tanulja meg csak igazán, hogyan alakulnak a hétköznapok, mikor mit csinál a család és mik a pontos szokások.

A baba napirend megváltozásának okai

Amikor már úgy érzed, végre van egy kis rendszer a baba életében, minden zökkenőmentesen halad a maga útján, akkor biztos lehetsz benne, hogy a következő napon történik valami, ami az egész napirendet átmenetileg összekuszálja. Hogy mik boríthatják fel a napirendet pontosan?

  • Növekedési ugrás: a baba fejlődésében a 3., 6. héten és a 3., 6. hónapban megfigyelhető egy növekedési ugrás. Ennek köszönhetően a baba étvágya egyik napról a másikra megnő. Egyre sűrűbben kér enni, ami gyakori, akár fél óránkénti szoptatást jelenthet. Pár nap szükséges ahhoz, hogy az anyatej mennyisége követni tudja a kisbaba megemelkedett tápanyagszükségletét, majd újra visszaáll a rend és vele együtt a megszokott napirend.
  • Fogzási időszak: vannak babák, akiket a fogzási időszak nagyon megvisel. Nappal sokkal nyűgösebbek, éjjel pedig gyakran felébrednek. Ennek következtében a baba alvásritmusa felborulhat mind nappal és éjszaka, ami szintén a napirend átmeneti változását eredményezi.
  • Alvási rend és a baba alvásigényének megváltozása: az újszülött baba nagyon sokat alszik, majdnem minden etetés után. Ahogy növekszik, a baba alvásigénye csökken. Három hónaposan a legtöbb baba még 4 alkalommal alszik napközben, majd 7-10 hónapos kor körül ez kettőre csökken. Minden egyes nappali alvásigény-változás esetében a baba napirendje is átrendeződik.
  • Költözködés: előfordulhat, hogy a kisbaba megszületését követően a család új otthonba költözik. Ez nagy hatással lehet a kisbaba életére, amíg meg nem szokja új környezetét, mely szintén eredményezhet átmeneti napirendváltozást.

Amennyiben azt tapasztalod, a kisbabád napirendjének felborulása összefüggésben van a fentebb említett tényezőkkel, akkor legyél nagyon türelmes vele. Figyeld ezekben a nehezebb napokban kisbabád szükségleteit és próbáld minél többet babusgatni őt. Általában néhány nap alatt (5-7 nap) rendeződik a helyzet, a baba elegendő tápanyaghoz jut, a fogzási tünetek csillapodnak, az új otthont megszokja és visszaáll a régi napirend. Az alvási rend változása miatt a baba szintén néhány nap alatt beállítja az új napirendjét.

Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Fogzás és gondozás szekcióját még több információért. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akiknek babája a Te babáddal egyidős - gyere és csatlakozz! Nálatok is van napirend?

Hogyan sikerült kialakítanod kisbabáddal együtt? Meséld el kommentben!

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.