Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

Gabonapép babáknak hozzátápláláskor

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

Gabonapép a baba étrendjében

Amikor elérkezik az idő és szeretnéd bevezetni kisbabád étrendjébe a gabona pépet, figyelj arra, hogy a gabonapép is új íznek számít. Az első pár napban tízóraira kínáld kisbabád kisebb adag gabonapéppel, majd fokozatosan emelheted a mennyiséget a doboz oldalán lévő adagolásnak és javasolt mennyiségnek megfelelően. Mindig nézd meg az életkor szerinti adhatóságot a dobozon a gabonapépek, vagy tejpépek esetében és csak is annak megfelelően vezesd be kisbabád étrendjébe.

gabonapep-gluten-bevezetese

Glutén és gabonapép

Figyelj arra, hogy a legtöbb gabonapép glutén tartalmú. A glutén bevezetésével kapcsolatban megoszlanak a szakmai vélemények! Több ajánlás is létezik, mely a glutén bevezetésére vonatkozik. Amennyiben kisbabád étrendjébe még nem került bevezetésre a glutén, akkor olvasd el a glutén bevezetésre vonatkozó legfrissebb ajánlásokat itt! A glutén bevezetésének idejéről a gyermekorvos véleményét is javasolt kikérned. Ha a családban van allergiás megbetegedés a glutén bevezetésének idejét a gyermekorvos javasolhatja később, akár 1 éves kora felett a babának. 

A gabonapép összetevői, teljes kiőrlésű gabonák szerepe a baba étrendjében

A gabonapép többféle gabonát is tartalmazhat, alaposan nézd meg az összetételét a pépnek. A teljes kiőrlésű gabonákat a baba már a hozzátáplálás idején egy éves kor előtt is kaphatja. 

A teljes kiőrlésű gabonák rosttartalma hatással van a bélműködésre: megfelelő mennyiségű zabrost, árparost vagy a búzakorparost fogyasztása hozzájárul a széklet mennyiségének növeléséhez. A búzakorparost hozzájárul a bélműködés gyorsításához. A rost tartalmú ételek tápanyag összetételükkel és anyagcserére gyakorolt hatásukkal illeszkedhetnek a baba igényeihez a hozzátáplálás során. A tejes kiőrlésű gabonákat, hüvelyes zöldségeket fokozatosan életkor szerinti javaslatnak megfelelően fokozatosan kell bevezetni a kisbaba étrendjébe. A vas az élelmiszerekben két formában van jelen. Az egyik a hem vas, a másik a nem hem vas.A nem hem vas növényi eredetű és a gabonafélékben is megtalálható. A vas szerepéről, vashiányos állapot tüneteiről itt olvashatsz többet!

Gabonapép babáknak hozzátápláláskor

Mivel készíthető el a gabonapép?

A gabonapépet többféle képen is elkészítheted kisbabád számára.Fontos, hogy olvasd el a doboz hátulján feltüntetett ajánlást.

Főként az alábbiak szerint készíthető el a legtöbb gabonapép:

  • anyatejjel, azaz ha még szoptatsz, gyermeked pépjét anyatejjel is kikeverheted.
  • anyatej-kiegészítő tápszerrel (bármilyen tápszerrel elkészíthető, amit a glutén bevezetésének idején gyermeked épp fogyaszt)
  • vízzel
  • gyümölcspürével (ügyelj arra, hogy csak a már bevezetett , életkor szerint adható gyümölccsel keverd ki a pépet).

Az előre elkészített életkor szerint adható gyümölcspüréhez keverhetsz dúsításként 1-2 kiskanál gabonapépet. De külön is elkészítheted vízzel vagy anyatejjel a gabonapépet a dobozon jelzett adagolásnak megfelelően és ahhoz keverheted a frissen elkészített gyümölcs-vagy zöldségpürét kisbabádnak.

Mikor javasolt adni a babának gabonapépet?

A gabonapépet a glutén bevezetésének időszakában már adhatod kisbabádnak. De kezdetben csak kis mennyiségben 6-8 hétig körülbelül 200 mg/ nap. Ha már túl vagytok a bevezetés időszakán, akkor a doboz oldalán jelzett mennyiségben is elkészítheted kisbabádnak kisebb étkezésre, mint tízórai és uzsonna. A gabonapépet minden alkalommal frissen készítsd el gyermekednek.

Gabonapép felhasználása egyéb receptekben

A legtöbb gabonapép kitűnően alkalmazható alap pépként. A baba ízlése és életkora szerint változatosan adhatsz hozzá friss, reszelt gyümölcsöt, gyümölcspépet, később gyümölcskockákat, és az igazán nagyoknak (1 éves kor felett) akár darált diót is.

Energia tartalma hozzájárulhat gyermeked megnövekedett energiaigényének fedezéséhez. Érdemes tehát péppel sűríteni egyéb ételeket, például főzeléket, illetve zöldségpüréket. A benne található vitamin miatt ilyenkor is ügyelj arra, hogy a már 40 fokra lehűlt ételekbe keverd bele a gabonapépet, hogy a vitamin ne sérüljön!Az alábbiakban néhány recept ötletet találsz, melyt könnyedén elkészíthetsz a Milumil 7 gabonás gabonapépből gyermekednek!

Baba keksz (8 hónapos kortól)

Hozzávalók (6 db kekszhez):

• Gabonapép 6 evőkanál

• Zabpehely, 6 evőkanál

• fél darab közepes alma lereszelve vagy pürésítve

• fél db közepes banán pürésítve

• Margarin, 1 evőkanál olvasztva

• 1 db tojás sárgája

• Szódabikarbóna, késhegynyi

• Szükség eseten víz

A hozzávalókat alaposan keverd össze.. Ha túl sűrű masszát kapsz, egy pici vizet adhatsz hozzá. Ezt követően vízbe mártott evőkanállal adagold sütőpapírral bélelt tepsibe. Elő melegített sütőben 180-200 fokon kb. 20-30 percet javasolt sütni!.

Zöldséges- húsos muffin (8 hónapos kortól)

Hozzávalók (6 db-hoz):

• Gabonapép 4-5 evőkanál

• Búzaliszt (teljes kiőrlésű), 1 evőkanál

• Darált csirke- vagy pulykamell filé, 3 evőkanál

• 3 evőkanál főtt vagy párolt aprított brokkoli

• Petrezselyem, 2 csipet

• Sárgarépa, 1 db reszelve

• Natúr joghurt, 2 evőkanál

• Szódabikarbóna, 1 késhegynyi

A hozzávalókat alaposan keverd össze és papírral ki bélelt vagy szilikon muffin formába töltve, elő melegített sütőben 180-200 fokon kb. fél óra alatt süsd készre!. A formában hagyd kihűlni és már kaphatja is gyermeked!

Joghurtos-gyümölcsös baba torta (12 hónapos kortól)

Hozzávalók a piskótához:

• Gabonapép kb. fél zacskó

• Búzaliszt (teljes kiőrlésű), 3 evőkanál

• Tojás, 2 db (fehérjét habbá verve adjuk majd a tésztához)

• Víz szükség szerint

• Szódabikarbóna, 1 késhegynyi

Hozzávalók a krémhez:

• Natúr joghurt, 1 pohár

• Sárgabarack, 1 db pürésítve

• Banán, fel db pürésítve

• Narancs, fél db pürésítve

A piskótatésztához az összetevőket alaposan keverd össze és sütőpapírral bélelt formában előmelegített sütőben 180-200 fokon kb. 20-30 perc alatt süsd készre. A kihűlt piskótatésztát 3 részre szeleteld fel. A krémhez keverd össze a natúr joghurtot a pürésített gyümölcsökkel, majd a kész krémmel rétegezd be a piskótát. Tetejét friss gyümölcs darabokkal is díszítheted.

Szeretnénk tájékoztatni, hogy a Milumil mostantól kifejezetten az anyatejet kiegészítő tápszerekre specializálódik. A hozzátáplálással kapcsolatos tej- és gabonapépjeinket pedig ezentúl megújult csomagolásban, korszerűbb formulával, Milupa néven találod a boltok polcain és online.


Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Hozzátáplálás szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Tejtermékek bevezetése a baba étrendjébe cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén mostanában kezdik a hozzátáplálást - gyere és csatlakozz!

Te hogy készíted el a gabona pépeket? Meséld el kommentben!

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.