Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

Gabonapép babáknak hozzátápláláskor

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

Gabonapép a baba étrendjében

Amikor elérkezik az idő és szeretnéd bevezetni kisbabád étrendjébe a gabona pépet, figyelj arra, hogy a gabonapép is új íznek számít. Az első pár napban tízóraira kínáld kisbabád kisebb adag gabonapéppel, majd fokozatosan emelheted a mennyiséget a doboz oldalán lévő adagolásnak és javasolt mennyiségnek megfelelően. Mindig nézd meg az életkor szerinti adhatóságot a dobozon a gabonapépek, vagy tejpépek esetében és csak is annak megfelelően vezesd be kisbabád étrendjébe.

Figyelj arra is, hogy a legtöbb gabonapép glutén tartalmú. A glutén bevezetésével kapcsolatban megoszlanak a szakmai vélemények!Több ajánlás is létezik, mely a glutén bevezetésére vonatkozik. Amennyiben kisbabád étrendjébe még nem került bevezetésre a glutén, akkor olvasd el a bevezetésre vonatkozó legfrissebb ajánlásokat itt! A glutén bevezetésének idejéről a gyermekorvos véleményét is javasolt kikérned. Ha a családban van allergiás megbetegedés a glutén bevezetésének idejét a gyermekorvos javasolhatja később, akár 1 éves kora felett a babának. 

A gabonapép összetevői, teljes kiőrlésű gabonák szerepe a baba étrendjében

A gabonapép többféle gabonát is tartalmazhat, alaposan nézd meg az összetételét a pépnek. A Milumil 7 Gabonás pép pontosan hétféle gabona magjából, finom őrléssel és kímélő eljárással előállított, hozzáadott B1 vitamint tartalmazó gabonapép. Nem tartalmaz azonban tejet és hozzáadott cukrot (csak természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz), ezért jó választás lehet 6 hónapos kortól anyatejet vagy tápszert fogyasztó kisbabák első gabonatartalmú pépes étkezéseként. A Milumil 7 gabonás pépje gluténtartalmú gabonát: búzát, árpát és rozst tartalmaz A teljes kiőrlésű gabonákat a baba már a hozzátáplálás idején egy éves kor előtt is kaphatja. A teljes kiőrlésű gabonák rosttartalma hatással van a bélműködésre: megfelelő mennyiségű zabrost, árparost vagy a búzakorparost fogyasztása hozzájárul a széklet mennyiségének növeléséhez. A búzakorparost hozzájárul a bélműködés gyorsításához. A rost tartalmú ételek tápanyag összetételükkel és anyagcserére gyakorolt hatásukkal illeszkedhetnek a baba igényeihez a hozzátáplálás során. A tejes kiőrlésű gabonákat, hüvelyes zöldségeket fokozatosan életkor szerinti javaslatnak megfelelően fokozatosan kell bevezetni a kisbaba étrendjébe. A vas az élelmiszerekben két formában van jelen. Az egyik a hem vas, a másik a nem hem vas.A nem hem vas növényi eredetű és a gabonafélékben is megtalálható. A vas szerepéről, vashiányos állapot tüneteiről itt olvashatsz többet!

Mivel készíthető el a gabonapép?

A gabonapépet többféle képen is elkészítheted kisbabád számára.

  • anyatejjel, azaz ha még szoptatsz, gyermeked pépjét anyatejjel is kikeverheted.
  • anyatej-kiegészítő tápszerrel (bármilyen tápszerrel elkészíthető, amit a glutén bevezetésének idején gyermeked épp fogyaszt)
  • vízzel
  • gyümölcspürével (ügyelj arra, hogy csak a már bevezetett , életkor szerint adható gyümölccsel keverd ki a pépet).

Az előre elkészített életkor szerint adható gyümölcspüréhez keverhetsz dúsításként 1-2 kiskanál gabonapépet. De külön is elkészítheted vízzel vagy anyatejjel a gabonapépet a dobozon jelzett adagolásnak megfelelően és ahhoz keverheted a frissen elkészített gyümölcs-vagy zöldségpürét kisbabádnak.

Mikor javasolt adni a babának gabonapépet?

A gabonapépet a glutén bevezetésének időszakában már adhatod kisbabádnak. A Milumil 7 gabonás gabonapépből, naponta 3 csapott evőkanál mennyiség adása javasolt 6-8 héten keresztül. Ez a mennyiség tartalmaz 200 mg glutént. Ha nem eszi meg a baba egyszerre ezt a mennyiséget, akkor fokozatosan javasolt eljutni a 3 csapott evőkanál mennyiséghez. Ha már bevezetésre került a glutén a baba étrendjébe, akkor a doboz oldalán jelzett mennyiségben is elkészítheted kisbabádnak kisebb étkezésre, mint tízórai és uzsonna. A gabonapépet minden alkalommal frissen készítsd el gyermekednek.

Gabonapép felhasználása egyéb receptekben

A 7 gabonás pép kitűnően alkalmazható alap pépként. A baba ízlése és életkora szerint változatosan adhatsz hozzá friss, reszelt gyümölcsöt, gyümölcspépet, később gyümölcskockákat, és az igazán nagyoknak (1 éves kor felett) akár darált diót is.

Energia tartalma hozzájárulhat gyermeked megnövekedett energiaigényének fedezéséhez. Érdemes tehát péppel sűríteni egyéb ételeket, például főzeléket, illetve zöldségpüréket. A benne található vitamin miatt ilyenkor is ügyelj arra, hogy a már 40 fokra lehűlt ételekbe keverd bele a gabonapépet, hogy a vitamin ne sérüljön!Az alábbiakban néhány recept ötletet találsz, melyt könnyedén elkészíthetsz a Milumil 7 gabonás gabonapépből gyermekednek!

Baba keksz (8 hónapos kortól)

Hozzávalók (6 db kekszhez):

• Milumil 7 gabonás pép, 6 evőkanál

• Zabpehely, 6 evőkanál

• fél darab közepes alma lereszelve vagy pürésítve

• fél db közepes banán pürésítve

• Margarin, 1 evőkanál olvasztva

• 1 db tojás sárgája

• Szódabikarbóna, késhegynyi

• Szükség eseten víz

A hozzávalókat alaposan keverd össze.. Ha túl sűrű masszát kapsz, egy pici vizet adhatsz hozzá. Ezt követően vízbe mártott evőkanállal adagold sütőpapírral bélelt tepsibe. Elő melegített sütőben 180-200 fokon kb. 20-30 percet javasolt sütni!.

Zöldséges- húsos muffin (8 hónapos kortól)

Hozzávalók (6 db-hoz):

• Milumil 7 gabonás pép, 4-5 evőkanál

• Búzaliszt (teljes kiőrlésű), 1 evőkanál

• Darált csirke- vagy pulykamell filé, 3 evőkanál

• 3 evőkanál főtt vagy párolt aprított brokkoli

• Petrezselyem, 2 csipet

• Sárgarépa, 1 db reszelve

• Natúr joghurt, 2 evőkanál

• Szódabikarbóna, 1 késhegynyi

A hozzávalókat alaposan keverd össze és papírral ki bélelt vagy szilikon muffin formába töltve, elő melegített sütőben 180-200 fokon kb. fél óra alatt süsd készre!. A formában hagyd kihűlni és már kaphatja is gyermeked!

Joghurtos-gyümölcsös baba torta (12 hónapos kortól)

Hozzávalók a piskótához:

• Milumil 7 gabonás pép, fel zacskó

• Búzaliszt (teljes kiőrlésű), 3 evőkanál

• Tojás, 2 db (fehérjét habbá verve adjuk majd a tésztához)

• Víz szükség szerint

• Szódabikarbóna, 1 késhegynyi

Hozzávalók a krémhez:

• Natúr joghurt, 1 pohár

• Sárgabarack, 1 db pürésítve

• Banán, fel db pürésítve

• Narancs, fél db pürésítve

A piskótatésztához az összetevőket alaposan keverd össze és sütőpapírral bélelt formában előmelegített sütőben 180-200 fokon kb. 20-30 perc alatt süsd készre. A kihűlt piskótatésztát 3 részre szeleteld fel. A krémhez keverd össze a natúr joghurtot a pürésített gyümölcsökkel, majd a kész krémmel rétegezd be a piskótát. Tetejét friss gyümölcs darabokkal is díszítheted.

Számos szakember 3 éves korban javasolja a tehéntej bevezetését a gyermek étrendjébe. A Milumil 7 gabonás pép elkészítéséhez anyatejet, annak hiányában tápszert vagy gyerekitalt javasolunk. Hat hónapos kortól a Milumil 2, kilenc hónapos kortól a Milumil 3 anyatej-kiegészítő tápszerek, egyéves kor felett pedig a Milumil Junior gyerekitalok kiválóan alkalmasak erre a célra.

Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Hozzátáplálás szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Glutén bevezetéséről szóló cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén mostanában kezdik a hozzátáplálást - gyere és csatlakozz!

Te hogy készíted el a gabona pépeket? Meséld el kommentben!

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Rendben

A weboldalunkon sütiket használunk, hogy a biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk neked. A részletes leíráshoz kattints ide!