Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

A hozzátáplálás ütemezése a babánál

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

A hozzátáplálás fontossága

A kisbaba növekedésével és fejlődésével a tápanyagszükséglete is egyre több lesz. Az egyik legnagyobb változás 6 hónapos kor környékén figyelhető meg. Hat hónapos kor után a baba már igényli, hogy egyéb táplálékot is kapjon az anyatejen kívül. A hozzátáplálásra azért van szükség, hogy kiegészítse az anyatejjel, annak hiányában tápszerrel szerezhető energiát és tápanyagmennyiséget, az adott életkorú gyermek szükségleteinek megfelelően. Az első időszakban azonban ez inkább csak kóstolgatás, így a fő energia- és tápanyagforrás továbbra is az anyatej, vagy annak hiányában életkor szerint javasolt tápszer a kisbaba számára. Ha el is kezdtek ismerkedni az új ízekkel, továbbra is szükséges, egészen 3 éves korig, hogy gyermeked napi 500 ml folyékony tejalapú táplálékot kapjon (anyatejet vagy annak hiányában tápszert, 1 év felett gyerekitalt). Ebben az időszakban kisbabád mozgásfejlődése és agyfejlődése továbbra is intenzív, ezért naponta sok értékes tápanyagra van szüksége!

A hozzátáplálás ütemezése helyesen

A 6 hónapon át sikeresen, kizárólagosan anyatejjel szoptatott csecsemőknél a kiegészítő táplálás bevezetését, a WHO ajánlásának megfelelően, betöltött 6 hónapos kor után javasolják. Tekintettel arra, hogy a legtöbb baba emésztőrendszere 6 hónapos korban érik meg az új ízek emésztésére, a tápszerrel táplált babák esetében is 6 hónapos korban elegendő elkezdeni az életkor szerint javasolt zöldségek és gyümölcsök, valamint tejpép kóstoltatását. Amennyiben az anyatej nem elegendő a baba 6 hónapos kora előtt, akkor feltétlenül kérd ki gyermekorvosod vagy védőnőd tanácsát a hozzátáplálás ütemezését illetően! Olykor a gyermekorvos indokoltnak tarthatja a 6 hónapos kor előtti hozzátáplálás megkezdését. Ebben az esetben beszéld meg vele pontosan azt is, hogy mikor mit és milyen mennyiségben javasolt bevezetni a kisbaba étrendjébe. Amennyiben kérdésed van, babatáplálási tanácsadónk is szívesen válaszol neked.

Minden baba saját egyéni tempójában fejlődik, ezért a hozzátáplálás ütemezésére nincs univerzális előírás. Figyeld a baba jelzéseit, amiből következtetni tudsz arra, mikor érik meg az új ízek megismerésére. A jelekről itt olvashatsz többet! Abban az esetben, ha a családban van allergiás megbetegedés, vagy a babánál jelentkezett hozzátáplálás megkezdése előtt allergiára utaló tünet, akkor érdemes kicsit tovább várnod a gyümölcsök, zöldségek és glutén bevezetésével. A hozzátáplálás megkezdése előtt feltétlenül konzultálj gyermekorvosoddal, védőnőddel!

Anyatejes baba hozzátáplálása

Hat hónapos kor után a baba természetes vastartalékai kezdenek kifogyni, és már az anyatej vastartalma sem fedezi teljes mértékben a baba fejlődéséhez szükséges igényeket. Ettől az időponttól kezdve fontossá válik, hogy az étrendjében biztosítva legyen a megfelelő vasmennyiség. A vas jelentőségéről és a vashiány tüneteiről itt olvashatsz!

A szoptatás folytatása hat hónapos kor után továbbra is fontos, hiszen a fejlődéshez szükséges tápanyagok az anyatejben találhatók meg. Javasolt, hogy az igény szerinti szoptatás a hozzátáplálással együtt folytatódjon, ebben az esetben a baba kiválóan tudja szabályozni, hogy számára megfelelő mennyiségű anyatejet fogyasszon az egyéb ételek adása mellett.

Főként anyatejjel táplált babák esetében figyelhető meg, hogy a hozzátáplálás kezdetben nem mindig halad gördülékenyen. A baba nehezebben fogadhatja el az új ízeket, kanalat, és gyakrabban részesítheti előnyben a szoptatást. Ne aggódj, ha te is ezt tapasztalod, mindennap próbálkozz az életkor szerint adható zöldség vagy gyümölcs kóstoltatásával, melyben segítségedre lehet hozzátáplálási táblázatunk! Ha nagyon elutasítja a baba a kóstoltatást, ne erőltesd! Tarts egy kis szünetet, pár nap alatt is sokat változhat a helyzet, és egyszer csak azt fogod észre venni, kisbabád egyre nyitottabbá válik az új ízek irányába. Fogzási időszakban, betegség esetén ne próbálkozz új ízek adásával, hiszen még elutasítóbbá válhat a baba, és gyakrabban igényelheti a szoptatást is. Legyél kitartó és csakis a baba igényeit figyeld! Van olyan anyatejjel táplált kisbaba, aki 7-8 hónapos koráig csak kóstolgat, pár kanál ételt fogad el és csak ezt követően eszik fokozatosan nagyobb mennyiséget.

Amikor az új ízeket adod kisbabádnak és csak pár kanállal eszik a zöldség- és gyümölcspüréből, szoptatás után is kínálhatod. Amennyiben szeretnél kiváltani egy étkezést, akkor kínáld szoptatás előtt pürével a babát és azután kínáld csak anyatejjel. Figyelj arra, hogy a délelőtt folyamán kapja kisbabád az új ízeket, így egész nap tudod figyelni a reakcióit. A hozzátáplálás nem verseny, ha a baba kevés kanalas étel fogyasztása és a gyakori szoptatás mellett szépen gyarapszik, nem kell aggódnod! A 6 hónapos anyatejes baba étrendjéről itt olvashatsz többet!

Tápszeres baba hozzátáplálása

A legújabb ajánlásokkal összhangban a 4. hónap után, de a 7. hónap előtt fokozatosan be lehet vezetni a szilárd táplálékot a baba étrendjébe. Azonban tekintettel arra, hogy a legtöbb baba emésztőrendszere 6 hónapos korban áll készen az új ízek megismerésére, a tápszerrel táplált babák esetében is elegendő 6 hónapos korban elkezdeni a hozzátáplálást. A hozzátáplálás megkezdésével a szilárd táplálék kiegészíti a tápszerrel szerezhető energia-­ és tápanyagmennyiséget a kisbaba fejlődésének növekvő szükségleteinek megfelelően. Abban az esetben, ha 6 hónapos kor előtt azt tapasztalod, kisbabád egyre nagyobb mennyiséget igényel a tápszerből és gyakrabban megéhezik, az lehet a növekedési ugrás miatt is. Mindenképpen jelezd a gyermekorvosnak, aki szükség esetén tápszerváltást javasolhat, vagy a hozzátáplálás 6 hónapos kor előtti megkezdését indokolt esetben. Ez főként akkor szokott bekövetkezni, ha a baba súlya nem megfelelően gyarapszik. Azonban, ha kisbabád szépen gyarapszik a tápszeres táplálás mellett, ne kapkodj, figyeld jelzéseit, és elég 6 hónapos korban megkínálnod az első új ízzel. A 6 hónapos tápszeres baba étrendjéről itt olvashatsz többet!

A hozzátáplálás megtervezése, első falatok

A szilárd ételekre való átállás fontos mérföldkő mind a baba, mind az édesanya számára, ezért teljesen természetes, hogy bizonytalan vagy a hozzátáplálás ütemezésében és abban, mikor és mit adj neki. Az első új íz kóstoltatására mindenki nagyon készül, azonban nem mindig sikeres az első próbálkozás, hiszen többféle reakciója is lehet a babának. Vannak, akik fintorognak, nehezen nyitják ki a szájukat, és van olyan baba is, aki azonnal mohón és szívesen ismerkedik az új ízekkel. Megfigyelheted azt is, hogy szívesebben fogyasztja kisbabád az édesebb ízű gyümölcsöt, és csak pár kanállal eszik meg szívesen a zöldségekből. Ami nagyon fontos, az a fokozatosság. Egy új ízt 4-5 napig adj a babának, még akkor is, ha fintorog, hiszen így tanulja meg, melyik ételnek milyen íze van. Első nap 1-2 kiskanállal kapjon a baba az új ételből, majd fokozatosan emelheted a mennyiséget.

A legfontosabb, hogy ne siessétek el a folyamatot: először napi egy szoptatást, annak hiányában tápszeres étkezést váltson fel szilárdabb táplálék adása – például tízóraira. Egy újabb kanalas étkezést csak akkor vezess be kisbabád étrendjébe, ha már sikerült kiváltanod az előző étkezést. Az étkezések kiváltása a következő sorrendben javasolt, tízórai, ebéd, uzsonna, reggeli és vacsora. Ne feledd, gyermekednek egészen 3 éves koráig szüksége van napi 500 ml folyékony tejalapú táplálékra (anyatejre vagy annak hiányában tápszerre, 1 éves kor felett gyerekitalra)!

A hozzátáplálás sikerességének kulcsa a türelem. Eltarthat egy ideig, amíg a baba megtanul enni és hozzászokik az új ízű és állagú ételekhez – ez természetes, lévén, hogy korábban csak anyatejet fogyasztott. Ne siesd el, és állj készen a konyhai zűrzavarra, maszatot hagyó ételekre!

Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Hozzátáplálás szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Hozzátáplálás bemutatása című cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook­-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén mostanában kezdik a hozzátáplálást ­ gyere és csatlakozz!

Te mikor és mivel kezdted a hozzátáplálást? Meséld el kommentben!

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.