Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

Hozzátáplálás és tejtermékek

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

A tej és a tejtermékek fogyasztása része étkezési kultúránknak. Isszuk magában, kakaóval ízesítve vagy csak a reggeli kávéhoz. De mi a helyzet a gyermekek esetében? Mikortól adható tejtermék vagy tej a kisbabának 1 éves kor alatt?

Tejtermékek bevezetése babáknak 1 éves kor alatt: szabályok

A tej és tejtermékek a baba és a tipegő étrendjébe történő bevezetése során a következő szabályokat érdemes követni, mivel a túl korán és túl nagy mennyiségben bevezetett tejtermékek magas fehérjetartalmuk miatt megterhelhetik a gyerekek emésztőrendszerét és veséjét.

A tehéntej adását sok szakember 3 éves korig nem javasolja!

Gyakran merül fel kérdésként a Nutriklub szakértői vonalán, hogy a házi tej, a kecsketej, a feles tej adható-­e egy éves kor alatt? Tisztázandó, hogy a házi tej és a kecsketej ugyanúgy tartalmazza azokat a fehérjéket, ezen a származási hely nem változtat, ezért nem javasolják ezek alkalmazását sem. A feles tej (fele víz, fele tej) sem javasolt a gyermek táplálására, mivel továbbra is ezeket a fehérjéket tartalmazza, miközben vitamintartalma alacsonyabb, mint amire gyermekednek szüksége van.

A tehéntej adása egy éves kor alatt, mint főzési alapanyag, azaz mint főzött puding, krém, pép, főzelék összetevője sem javasolt. Gondolj bele, ugyanúgy sok fehérjét és nátriumot tartalmaz!

1 éves kor alatt kisbabádnak napi 500 ml tejalapú táplálékra: anyatejre vagy annak hiányában tápszerre van szüksége. Tehéntej, kecsketej, juhtej, bolti tej, házi tej, feles tej, növényi tejek (rizstej, szójatej, zabtej, kókusztej, mandulatej) adása nem javasolt 1 éves kor alatt! Amennyiben gyermekednek speciális igényei vannak, pl. tejfehérje-­allergia miatt, anyatej hiányában gyermekorvosod fog számára megfelelő tejalapú táplálékot javasolni!

Tejtermékek bevezetése babáknak: ütemezés

A tejtermékek bevezetésének ideje sokszor nem egyértelmű az édesanyák számára, hiszen van olyan javaslat, hogy 8–9 hónapos kortól lehet kezdeni a tejtermékek bevezetését, más ajánlások pedig csak egyéves kor után javasolják ugyanezt.

Mindkét ajánlás igaz. A gyermektől és az eddigi táplálásától függ, hogy rá melyik irányelv vonatkozik. Ennek eldöntésében kérd szakember segítségét. Ő több szempontot figyel, ezek alapján dönt, hogy gyermekednek mikor adhatod a tejtermékeket.

Mik azok a szempontok, amelyek meghatározóak:

  • a családban előforduló allergiás megbetegedések
  • a baba alkata, egészségi állapota (érzékeny-­e a bőre, szárazságra hajlamos­-e)
  • csecsemőtáplálás (számít, hogy kapott­-e már korábban tejfehérjét)

Tejtermékek kisbabáknak

Az alábbiakban összefoglaljuk, mely tejterméket mikor ajánlott bevezetni a gyermek étrendjébe. Töltsd le kinyomtatható Hozzátáplálási Táblázatunkat, hogy a lista mindig kéznél legyen!

Abban az esetben, ha gyermeked egészséges, nincs szüksége speciális táplálásra, akkor a baba betöltött 8 hónapos kora után meg lehet kezdeni a tejtermékek bevezetését.

  • natúr joghurt (gyümölcsjoghurt babának a cukortartalma miatt nem javasolt)
  • kefír

Tejtermékek bevezetése babáknak 9 hónapos kor után:

Tejtermékek bevezetése babáknak 10 hónapos kor után:

  • túró (adható natúr túró babának, de a krémtúró, a Túró Rudi a cukortartalma miatt nem javasolt)

Először csak kisebb adagokban, 1­-2 kanállal kínáld meg gyermekedet, és napról napra emelheted ezt a mennyiséget. Ahogy a többi új íz bevezetésénél, javasoljuk, hogy tízóraira kóstoltasd meg a gyermekkel. Ez azért jó, mert napközben tudod figyelni a baba reakcióját az új étel adására. Amennyiben bármilyen tünetet észlelsz, székletprobléma, kiütés, akkor azt jelezd a gyermekorvosodnak!

Tejtermékek bevezetése babáknak 1 éves kor után:

  • gyümölcsjoghurtok (készítsd el őket otthon natúr joghurtból és friss gyümölcsből: ne tartalmazzanak hozzáadott cukrot)
  • tejföl
  • vaj és vajkrémek (alaposan olvasd el az összetevő listát, mert tartalmazhat olyan komponenst, amely adása még nem ajánlott)

Tejtermékek bevezetése babáknak 3 éves kor után:

  • tehéntej (1 éves kor alatt semmiképp nem ajánlott, számos szakember azonban kifejezetten javasolja, hogy várjátok meg a baba 3 éves korát), illetve a tehéntejből készített egyéb italok, pl. kakaó. Ebbe a kategóriába tartozik a kecsketej, a bolti és házi tej és az úgynevezett feles tej is.
  • zsírosabb sajtok, krémsajtok
  • kecskesajt
  • juhsajt, juhtúró
  • tejszín
  • Túró Rudi és egyéb tejdesszertek, pl. tejberizs, puding, tejkrém, krémtúró (esetleges hozzáadott cukortartalmuk miatt csak korlátozott mennyiségben, próbáld ki inkább a cukormentes termékeket) A tejalapú táplálás fontos a kisgyermek életében, de nem mindegy, milyen tejet iszik rendszeresen. 1 és 3 éves kor között megoldás lehet a gyerekital.

A tejalapú junior gyerekitalok kisgyermekek igényeinek megfelelő mennyiségben tartalmazzák a vitaminokat és ásványi anyagokat. A Milumil Junior gyerekitalok A­, C­ és D-­vitamin tartalma hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez.

Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Hozzátáplálás szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Hozzátáplálás bemutatása című cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook­-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén mostanában kezdik a hozzátáplálást ­ gyere és csatlakozz!

Te mikor és mivel kezdted a hozzátáplálást? Meséld el kommentben!

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Rendben

A weboldalunkon sütiket használunk, hogy a biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk neked. A részletes leíráshoz kattints ide!