Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

D-vitamin-csepp szoptatás alatt

Szerző: Tóth Zsanett babatáplálási tanácsadó

Miért fontos a D-vitamin már újszülöttkortól?

A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy a szervezetben raktározódik, nem ürül ki a vizelettel, mint a vízben oldódó vitaminok. A szervezet számára legjobban felhasználható forma a D3-vitamin. Elővitaminja a napfény UVB sugarának hatására a bőrben képződik. Nem a napfény az egyetlen lehetőség a D-vitamin felvételére, tápanyagokkal is magunkhoz veszünk D3-vitamint, ilyen források a tejtermékek, a tojás, a tőkehal és a tőkehal májának az olaja, ugyanakkor csak élelmiszerekkel biztosítani a szükséges D-vitamin-mennyiséget nem könnyű. Magyarországon egy kutatás szerint a lakosság 95%-a D-vitamin-hiányos a tél végére

A megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitele fontos szerepet játszik az újszülött fejlődésében is. Az első ezer napban különös fontosságú a D-vitamin bevitele a baba fogainak és csontjainak egészséges növekedéséhez, valamint az immunrendszer éréséhez is.  A D-vitamin fontos szerepet játszik a kalcium-anyagcseréjében, hozzájárul a vér normál kalciumszintjének fenntartásához és egészséges izomfunkció fenntartásához egyaránt. 

A kellő mennyiségű D-vitamin biztosítása az első 1000 nap során csökkentheti a felnőttkori cukorbetegség kialakulásának kockázatát is.

Miért szükséges a D-vitamin-pótlás a babák esetében?

Hazánkban szakmai ajánlás rendelkezik a szükséges D-vitamin-pótlásról 0 és 1 év között. Ennek alapvetően az az oka, hogy a csecsemőket csak rövidebb időtartamra lehet közvetlenül napfénynek kitenni, illetve a D-vitaminban gazdag ételek közül sem mindegyiket fogyaszthatják. Az anyatej tartalmaz D-vitamint, de nem olyan mennyiségben, amely a kisbabák napi igényét teljes mértékben fedezné. Az anyatej D-vitamin-tartalma literenként kb. 25 NE. (Forrás: https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/vitamin_d.htm)

Jelenleg (2016. 09.) hazánkban a gyermekorvos már az újszülött babáknak felírja a D-vitamin-készítmény receptjét. A D-vitamin pótlásáról minden esetben egyeztess gyermekorvosoddal, védőnőddel!

Hogy adjam be a babának a D-vitamin-cseppet?

Az egészségügyi szakemberek általában folyékony, cseppenthető kiszerelésű D-vitamin-kiegészítést írnak elő, mivel ily módon a legkisebb csecsemők, az újszülöttek szervezetébe is könnyedén be lehet juttatni. A hivatalos ajánlás szerint a napi 500 NE D-vitamint tartalmazó mennyiséget egy kiskanálnyi lefejt anyatejbe kell cseppenteni. A D-vitamin-csepp az anyatej zsírtartalmában könnyebben oldódik.

Tápszeres babák esetén is lehet ezt a módszert alkalmazni, egy kiskanálnyi tápszerbe cseppentve a D-vitamint. Nem javasolt cumisüvegbe tenni a cseppet, mert ha a kisbabád nem eszi meg a teljes adag tápszert, akkor lehetséges, hogy nem jut a szervezetébe a teljes mennyiségű vitamin.

Ha bukik a baba… Ha a D-vitamint csak kis mennyiségű, azaz néhány cseppnyi anyatejbe vagy tápszerbe téve adod kisbabádnak, megelőzheted, hogy kibukja azt. Vannak olyan érzékeny gyermekek, akiknek refluxuk, gyakori bukásuk miatt nehezen adható be a vitamin, az ő esetükben etetés előtt legalább fél órával vagy két etetés között magában is odaadható a vitaminkészítmény kiskanállal.

Vannak olyan anyukák, akik közvetlenül a pici szájába cseppentik a D-vitamin-cseppet. Ez az adagolás szempontjából nem biztonságos, könnyen bekerülhet 1-2 cseppel több adag is a kisbaba szervezetébe, ami bár alkalmanként nem jelent veszélyt, de rendszeres előfordulása nem jó.

Nem javasolt a D-vitamin-csepp beadása a mellre csöppentve (hiszen esetleg nem jut el teljes mértékben a babához vagy cumisüvegbe keverve, hiszen lehet, hogy a baba nem fogyasztja el a teljes mennyiséget!

Nem kell aggódnod, hogy tápszeres babád szervezetébe túl sok D-vitamin jut, a tápszer napi adagja és az orvosod által ajánlott napi D-vitamin-csepp együttes adása sem haladja meg a kisbabák számára előírt mennyiséget.

Fórumokban és Facebook csoportjainkban gyakran volt téma, hogy nem mindennap kapja meg a kisbaba a cseppet, főleg, ha a napirend valamiért megkavarodik. Érdemes egy napi emlékeztetőt pl. a telefonodon beállítani, hogy biztosan mindennap beadd a D-vitamint a babának! Másik módszer lehet, ha a baba napirendjének részévé teszed, így pl. a fürdéshez kötöd.

 

A súlyos  D-vitamin-hiány jelei

Gyermekek esetén a legismertebb D-vitamin-hiányos állapot az angolkór (rachitis). Az angolkór elnevezés onnan származik, hogy Angliában az iparosodás éveiben a helytelen táplálkozás, a levegő szennyezettsége, a napfény hiánya következtében jelent meg először a betegség főként a szegényebb, városi gyermekek között. A rachitis tünetei: sápadt bőr, puha koponyacsontok, a boltozatos homlok, az elgörbült alsó végtagok (O láb kialakulása), csontok deformálódása (tyúkmell) és fokozott hajlam a csonttörésre. A legsúlyosabb formák mellett enyhébb formái is megjelenhetnek a D-vitamin-hiánynak, ilyen az izomzat tónusának csökkenése, a fogzás és a mozgásfejlődés késése, gyakori légúti fertőzések előfordulása. Ha a csontszövetek nem jutnak elegendő mennyiségű D-vitaminhoz, és ez által kalciumhoz, akkor a gyerekeknél kialakulhat a rachitis (angolkór). Megfelelő D-vitamin-mennyiség nélkül a szervezet nem képes fenntartani a megfelelő kalciumszintet sem, így mindkét tápanyag egyformán fontos ebben az időszakban.

 

Mi történik, ha véletlenül túl sok cseppet adok a babának?

Mivel a D-vitamin zsírban oldódó vitamin, a szervezetben fel tud halmozódni, túl lehet adagolni, amelynek komoly következményei is lehetnek. A túladagolás következményeire a 60-as években figyeltek fel Amerikában, amikor is a D-vitaminnal dúsított élelmiszerek és a napozás elterjedése miatt valóban sokan jutottak hozzá túl nagy adaghoz. Felnőttek esetében a túladagoláshoz hatalmas mennyiség, 50 000 NE feletti bevitel szükséges (a javasolt napi 1500-2000 NE beviteléhez képest).  Ugyanakkor Magyarországon csecsemők esetében a felső határt 1000 NE-ben határozták meg. Így ha az előírtnál többet is adsz véletlenül a babának egy adott napon, annak nincsenek káros következményei, de természetesen törekedj a minél pontosabb adagolásra.

Hasznosnak találtad a cikket? Keresd fel a Nutriklub Szoptatás szekcióját még több információért, vagy olvasd el a helyes szoptatási technikáról szóló cikkünket. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akiknek gyermeke a Te kisbabáddal egyidős - gyere és csatlakozz!

Te milyen trükköt vetsz be, hogy ne feledkezz meg a napi D-vitamin-adagról? Meséld el kommentben!

 

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.