Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

24 uzsonnaötlet 1 éves babának

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

Gluténmentes és laktózmentes uzsonnaötletekkel is

Gyermeked napról napra egyre jobban hasonlít egy apró felnőttre. A gyermek ennek ellenére nem mini felnőtt, ezért tápanyagigénye eltérő, erre javasolt figyelmet fordítani! Fontos, hogy étkezése továbbra is változatos és egészséges legyen. A totyogó kisdednek szüksége van megfelelő energiabevitelre mindennap, hiszen folyamatosan felfedezi a körülötte lévő világot, mindig mozgásban van. Napi három rendszeres, kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étkezéssel, mint reggeli, ebéd, vacsora és két kisebb étkezéssel, mint tízórai és uzsonna, biztosíthatod gyermeked számára a megfelelő energia- és tápanyagszükségletét. A tipegő egyre aktívabb, növekvő energiafelhasználása biztosítására egyre több kalóriára van szüksége. Próbálj törekedni a minél változatosabb, egészségesebb étrendre! Egyhetes mintaétrendünket, mely kifejezetten 1-3 éves korú babáknak készült, itt töltheted le!

Milyen uzsonna kerüljön a baba tányérjára egyéves kor után?

Egyéves kor után a kisded már egyre több ételt megkóstolhat, azonban a túl zsíros, fűszeres vagy cukrozott ételeket továbbra is javasolt kerülni! A kisded 1-3 éves kor között is intenzíven fejlődik, ezért egyes vitaminokból és ásványi anyagokból többre lehet szüksége! Vannak olyan zöldségek és gyümölcsök, tejtermékek, amit csak 2 vagy 3 éves kor körül javasolt bevezetni a gyermek étrendjébe! Ennek nyomon követésében segítségedre lehet Hozzátáplálási táblázatunk, mely nemcsak a zöldségek, gyümölcsök, hanem a tejtermékek, fűszerek és húsok bevezetésének sorrendjét is tartalmazza! A baba uzsonnájának elkészítéséhez mindig válassz friss és megbízható forrásból származó alapanyagokat.

Tudtad? Az immunrendszer 3 éves korig intenzíven fejlődik. Az immunrendszer megfelelő működéséhez hozzájáruló tápanyagokat leginkább minél kiegyensúlyozottabb, változatos, a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrenddel biztosíthatod. A változatos étrend részei lehetnek a kifejezetten 1-3 éves korosztály igényeinek figyelembevételével kialakított, hozzáadott vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó gyerekitalok, tejalapú táplálékként. 

Egyéves kortól adható uzsonna babáknak

A napi étrend egyik kisebb étkezése az uzsonna, a két fő étkezés, az ebéd és vacsora között. A kisdedek energiaszükséglete méretükhöz képest jelentős, megfigyelhető, hogy kisebb adagban és gyakrabban igénylik az étkezést. A két főétkezés mellett két kisebb étkezésre van szükségük (tízórai, uzsonna), hiszen a gyomruk nem bírná el naponta 5 alkalommal a nagyobb mennyiségű étel feldolgozását.

Ha a gyermek ebédre elegendő mennyiségű húsos főzeléket vagy rakott ételt eszik, akkor uzsonnára lehet, hogy csak kisebb mennyiségű ételt fog igényelni! Uzsonnára kaphat a baba egy kisebb adagot a délben kapott ételből, főzelékből, de lehet kínálni falatos étellel is.

Vannak gyerekek, akik még egyéves korban is megébrednek, szoptatást, tápszert vagy gyerekitalt igényelnek. Ilyenkor gyakran megfordul a szülők fejében, hogy a kisded nem kap elég tápláló uzsonnát vagy vacsorát, azért kel fel éjjel. Az éjszakai étkezések jelentkezésénél azonban javasolt megfigyelni, hogy valóban elegendő mennyiséget és megfelelő összetételű, tápértékű ételt eszik-e a gyermek napközben.

Egyéves koron túl is lehet kevesebb étkezés napközben a kisdednél, ha fogzási időszakban van vagy beteg. Abban az esetben, ha nem áll fenn betegség vagy fogzás a gyermeknél és felébred éjjel, enni kér, mindenképpen javasolt áttekinteni a egész napi étrendjét! A legtöbb esetben éjszakai étkezéssel pótolja a hiányzó tápanyagmennyiséget, amihez nappal nem jut hozzá. Vacsorára azonban nem javasolt a túl nehéz vagy túl sok étel adása a kisdednek, mert megterhelődhet a pocakja és nyugtalanabbul alhat éjjel.

Ennek megfelelően próbálunk receptötletekkel segíteni neked, hogyan készítheted el gyermeked egészséges, változatos uzsonnáját!

Tudtad? Minden negyedik magyar 1-3 éves kisgyermek nem fogyaszt elegendő vasat* – a vas pedig elősegíti a gyermekek kognitív képességeinek fejlődését. A sokszínű, kiegyensúlyozott étrend részeként a Milumil Junior gyerekital vastartalma napi 500 ml elfogyasztása esetén fedezi a baba napi vasszükségletének 85%-át.

Uzsonnaötletek és -adagok 1 éves babáknak

A kézzel ehető ételek, mint a kenyérszelet, pirítós kenyér, párolt vagy nyers zöldségdarabok a kisded rágását mind erősítik, ezért ezek kiválóak uzsonnára is. Fogzási időszakban a fogíny fájdalmát is enyhítheti a kisded a rágással. Valamint a kézzel ehető ételek nagy segítséget jelentenek a baba számára az önálló étkezéshez. Az önálló étkezés fejlődési mérföldkő a baba életében, hiszen egyre önállóbbá teszi őt, és a szem-kéz koordinációja is fejlődik. Mindig tegyél az uzsonna mellé babaevőeszközt is a gyermeknek, hogy kedvére próbálkozzon!

Egyszerűen, gyorsan elkészíthető uzsonnaötletek:

1) Natúr joghurt, kefir rozskenyérfalatokkal: 150 g natúr joghurt vagy kefir, ½-1 szelet rozskenyér.

2) Gyümölcsös joghurt fonott kaláccsal: 150 g natúr joghurt, melybe friss gyümölcsöt javasolt darabolni. 1-2 szelet fonott kalács vékonyan vajjal megkenve.

3) Vajas-mézes fonottkalács: 1-2 szelet fonott kalács vékonyan megkenve vajjal és egy fél kk. mennyiségű mézzel, ha már bevezetésre került a baba étrendjébe a méz.

Előkészületet igénylő uzsonnaötletek:

4) Fahéjas francia pirítós: 1 tojás, 1 csipetnyi őrölt fahéj, 1 mogyorónyi mennyiségű vaj, 1-2 szelet fonott kalács. Egy tányérba keverd össze a tojást a fahéjjal, majd teflonserpenyőben olvaszd fel a vajat. Mártsd bele a fonott kalácsot a tojásba, majd körülbelül 2 perc alatt süsd aranybarnára a fonott kalács mindkét oldalát! Kínálhatod gyermekednek friss gyümölcsökkel is.

5) Padlizsánkrém rozskenyérrel: A padlizsán vitaminokban gazdag, krémes állagú mártás készíthető belőle. 1 db padlizsán, 1/4 fej lilahagyma, 1/2 gerezd zúzott fokhagyma, 1,5 ek. majonéz (házilag készített), csipet só, csipet bors. A padlizsánt egészben süsd meg a sütőben, majd távolítsd el a héját. Amikor kissé kihűlt, darabold fel és tedd egy turmixgépbe. A felaprított hagymát és fokhagymát, pici sót és borsot is add hozzá a padlizsánhoz. Amikor teljesen kihűlt, keverd össze a házi majonézzel és már kenheted is kenyérre a gyermeknek.

6) Avokádókrém grahamkenyérfalatokkal: 1 kisebb érett avokádó, 1 tk. házi készítésű majonéz, ½ gerezd zúzott fokhagyma, 1 tk. citromlé. Elkészítés: Az avokádó húsát kanalazd ki egy tálba és törd villával alaposan át. Add hozzá a majonézt, valamint a fokhagymát és a citrom levét. Alaposan keverd össze és friss grahamkenyérdarabokkal kínáld gyermekednek.

7) Almás falatok: 1 db reszelt alma, fél zacskó sütőpor, 90 ml olaj, 150 g liszt. Elkészítés: Reszeld le az almát, add hozzá az olajat, a lisztet és a sütőport, majd gyúrd össze és nyújtsd ki. Kiszaggatva tedd sütőpapírral kibélelt tepsibe, majd előmelegített sütőben (190 fok), süsd meg 10-15 perc alatt.

8) Zöldségrúd: A zöldséges rudat érdemes azoknak a gyerekeknek is elkészíteni, akik nem szívesen eszik meg a zöldséget nyersen vagy főzelék formában. Bármilyen zöldséggel variálható! 450 g burgonya, 50 g borsó, 1 kk.apróra vágott póréhagyma, 80 g csemegekukorica, 5 dkg félzsíros sajt reszelve, egy pici kukoricadara és kevés olívaolaj a sütéshez. Elkészítés: A hozzávalókat alaposan keverd össze és kevés olívaolajon süsd meg arany barnára mind két oldalát!

9) Gyümölcsös muffin: 1/2 bögre natúr joghurt, maximum 1 ek. cukor, 2 db tojás, 2 tk. sütőpor, 2-3 ek. olívaolaj, ¼ tk. só, 1,5 bögre liszt, 1 db citrom leve és 1-1,5 bögre friss gyümölcs darabolva. Elkészítés: A joghurtot, a cukrot, a tojásokat és az olívaolajat alaposan keverd össze egy tálban. Ezután keverd hozzá a sütőporral és a sóval elvegyített lisztet, majd forgasd bele a megmosott, szárazra törölt citrom lereszelt héját. Kanalazd az így kapott masszát egy 12 darabos muffintepsi olívaolajjal enyhén kikent mélyedéseibe. Majd szórj bele friss gyümölcsdarabokat. 175 fokra előmelegített sütőben 30-35 percig süsd. Kihűlés után már tálalhatod is gyermekednek.

10) Medvehagymás tojáskrém kenyérrel, friss zöldséggel: 5 dkg spenót, 15 dkg medvehagyma, 1 darab újhagyma, 1 evőkanál olívaolaj, 6 darab főtt tojás, ízlés szerint só, ízlés szerint bors. Elkészítés: A medvehagymát, spenótot, újhagymát mosd meg alaposan és csepegtesd le róla a nedvességet, kicsit darabold össze és kevés olívaolajjal turmixold. A tojásokat főzd keményre, majd egy villával alaposan törd össze. A hagymát vágd vékony karikákra és add a tojásokhoz. A két masszát jól dolgozd össze, sózd, borsozd enyhén. Magában vagy zöldségekkel tálald gyermekednek.

11) Pásztorpite: 80 g főtt darált pulykahús, 50 g burgonyapüré, 15 g reszelt sajt. A sütőt elő kell melegíteni, majd egy kisebb tűzálló tálat vékonyan javasolt kikenni egy kis olívaolajjal. A darált hús kerül a tál aljára, erre kell rétegezni a burgonyát és alaposan megszórni sajttal. 10-15 percig javasolt sütni!

12) Lencsés rizs joghurtos szósszal: 12 g főtt lencse, 10 g főtt rizs, 2 ek. paradicsomszósz, 1 ek. natúr joghurt. A lencsét, rizst és paradicsomszószt össze kell keverni, tűzálló tálba 10-15 percig sütni. Ezt követően bele kell kavarni a joghurtot és már tálalható is kihűlést követően.

13) Csirkecsíkok sárgarépával és tésztával: 55 g csirkehús, 2 db bébirépa, 40 g tészta, 2 tk. vaj. A csirkehúst apróra vágva meg kell párolni, közben a répát is puhára kell főzni. Ezt követően alaposan össze kell keverni a húst, répát és tésztát. Tűzálló tálba téve pici vajdarabokkal a tetején 10-15 percig javasolt sütni. Reszelt sajttal is meg lehet szórni a tetejét!

14) Pirított brokkolis makaróni: 1 ek. olívaolaj, 1 tk. zúzott fokhagyma, 45 g apróra vágott paradicsom, 150 g párolt, apróra vágott brokkoli, 35 g teljes kiőrlésű tészta. Elkészítés: Az olívaolajon a fokhagymát kicsit meg kell pirítani, majd beletenni a paradicsomot. Néhány perc után belekerülhet a brokkoli, 2-3 percig pirítani kell, majd mehet bele a tészta. Jól össze kell melegíteni.

Ízletes uzsonnaötletek 1-3 éves babáknak Nutriklub recepttárunkból

Recepttárunkban életkornak megfelelően adható recepteket találsz kisbabád számára. Beírhatod a keresőbe kisbabád életkorát vagy azt az adott zöldség-, gyümölcsnevet, amit szeretnél elkészíteni gyermekednek. Egyéves kor után Milumil Junior gyerekitalból is készíthetsz ízletes uzsonnát gyermekednek, amit az alábbi receptek között szintén megtalálsz. Kövesd az elkészítési javaslatot, mert a gyerekitalban található vitaminok a magas hőmérséklet hatására sérülhetnek. Éppen ezért főzni, forralni sem javasolt a gyerekitalt, gyerekitalból készült ételt!

15) Ízletes tejberizs gyerekeknek gyerekitalból: 8 adagolókanál Milumil Junior vaníliás gyerekitalpor*, 3 dl víz,1/2 bögre rizs , 1 kisebb vaníliarúd kikapart belseje (natúr ízesítésű gyerekitalpor használata esetén), 1 csipet só.

A vizet tedd fel főni, majd amikor forrni kezd, add hozzá a megmosott rizst, szükség esetén a vaníliarúd kikapart belsejét és csipet sót is. Közepes lángon néha megkeverve főzd egészen addig, amíg teljesen meg nem puhulnak a rizsszemek. Ekkor még marad elegendő vízmennyiség a puhára főtt rizsszemeken. Néhány percig hagyd hűlni a megfőtt rizst (kb. 40 fokra), majd add hozzá a 8 adagolókanál mennyiségű gyerekitalport, és alaposan keverd össze. Legalább 15 percig hagyd lefedve, majd kínálhatod gyermekednek. A tejberizsre tehetsz cukrozatlan kakaóport, fahéjat, cukor- és tartósítószer-mentes lekvárt is.

16) Tejbegríz gyerekitalból: 3 dl víz, 3 csapott evőkanál búzadara, 1 kisebb vaníliarúd kikapart belseje (natúr ízesítésű gyerekitalpor használata esetén), 8 adagolókanál Milumil Junior natúr vagy vaníliás ízesítésű gyerekitalpor *.

A vizet forrald fel, majd tedd bele a búzadarát és szükség esetén a vaníliarúd kikapart belsejét. Közepes lángon, állandó kevergetés mellett főzd egészen addig, amíg meg nem puhul. Ekkor még marad elegendő vízmennyiség a puhára főtt búzadarán. Néhány percig hagyd hűlni a megfőtt grízt (kb. 40 fokra), majd add hozzá a 8 adagolókanál mennyiségű gyerekitalport, és alaposan keverd össze. Legalább 15 percig hagyd lefedve, majd kínálhatod gyermekednek. A tejbegrízre tehetsz cukrozatlan kakaóport, fahéjat, cukor- és tartósítószer-mentes lekvárt is.

17) Zabkása gyerekitalból: 1/2 bögre zabpehely, 1 bögre víz,8 adagolókanál Milumil Junior natúr vagy vaníliás ízesítésű gyerekitalpor *, 1 csipet fahéj (1 éves kortól bevezethető a baba étrendjébe. Ha már korábban is kapott a baba és nem okozott gondot, használhatod bátran), 2 ek. juharszirup, 1 csipet só.

Forrald fel a vizet, majd add hozzá a zabpelyhet, csipet sót és a fahéjat. Ezután azonnal vedd takarékra és kis lángon addig főzd, amíg a zabpehely jól megpuhul. Majd vedd le a tűzhelyről, hagyd állni kicsit, hogy hűljön (kb. 40 fokra). Ezt követően add hozzá fokozatosan a 8 adagolókanál mennyiségű gyerekitalport, kavard össze alaposan. Add hozzá a juharszirupot. A zabkásába ekkor beleteheted gyermeked kedvenc gyümölcseit is, hogy még ízletesebb legyen.

Glutén- és laktózmentes uzsonnaötlet

18) Fahéjas répamuffin: A fahéj 1 éves kortól kisebb mennyiségben fokozatosan bevezethető a baba étrendjébe! Ízletes muffinrecept, még azok a gyerekek is szívesen fogadják, akik nem kedvelik a répát önmagában. A részletes receptet itt találod!

Laktóz- és szójamentes uzsonnaötlet

19) Gyors bögrés süti tejérzékenyeknek: Magas cukortartalmú édességeket minél ritkábban kapjon a pici. A cukor mennyiségét javasolt csökkenteni és inkább több friss gyümölcsöt tenni a süteménybe, ami szintén édes ízt ad a süteménynek! A részletes receptet itt találod!

Rostban gazdag uzsonnaötletek

20) Tonhalfasírt: Remek főzelékfeltét is, mely vasban és rostban gazdag. A konzerv helyett részesítsük előnyben a friss élelmiszereket. Uzsonnára kaphatja a baba ½-1 szelet rozs-, graham- vagy barnakenyérrel is. A részletes receptet itt találod!

21) Almás-répás köleskása: Magas ásványianyag-tartalmú szójamentes és gluténmentes recept. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. A részletes receptet itt találod!

22 ) Paradicsomos tonhalas uzsonna: Nagyon jó recept, nemcsak tonhallal, hanem egyéb haltípussal is el lehet készíteni. A részletes receptet itt találod!

Kétéves kortól javasolt uzsonnaötletek

23) Kreatív piskóta: A piskóta a gyerekek nagy kedvence, melyet el lehet készíteni friss gyümölcsökkel vagy meg lehet kenni házi lekvárral is és lekváros tekercset készíteni belőle. A részletes receptet itt találod

24) Kakaós bejgli: A kakaós bejgli a gyerekek másik nagy kedvence. A hozzáadott cukorral azonban javasolt vigyázni, nyírfacukrot javaslok helyette az elkészítésnél! A részletes receptet itt találod

Hogyan teheted még vonzóbbá/változatosabbá gyermeked uzsonnáját, hogy szívesen elfogyassza?

Főként a válogatós korszakban nehéz a gyermek napi étrendjét összeállítani. Sokat segíthet, ha együtt vásároljátok meg az uzsonna alapanyagait, és ha van kedve gyermekednek csatlakozni, vond be az ételek elkészítésébe is. Főként 2-3 éves kor körül már kaphat a gyermek a kezébe olyan babakést, aminek nincs éle, és segíthet megkenni a kenyeret vajjal vagy lekvárral. Próbáld meg az ételeit színes gyümölcsökkel vagy zöldségekkel dekorálni, így még kívánatosabbá válhat a baba számára az általad készített étel. Süteményszaggató formával a kenyérszeletekből kivágva a gyermek számára különleges szendvicseket készíthetsz. A kenyérformákat bármivel megkenheted és tetejére apróra vágott párolt húsdarabokat, jó minőségű sonkát, sajtot és friss zöldségdarabokat is tehetsz akár reszelt sajttal megszórva a tetején. A legjobb szabadon engedni a képzeleted, hiszen a pici szendvicsekből lehet készíteni bohócarcot, nyuszit, napocskát egyaránt.

Egynapi étrend-összeállítás 1-3 éves korban

Ajánlott tejalapú étkezések száma naponta, 1-3 éves korban

Egyéves kor után a gyermek átlagosan napi 5-6 alkalommal eszik. Nagyon fontos, hogy a napi étkezések száma minimálisan 5 legyen. Törekedj arra, hogy legyen a gyermek étrendje mindennap változatos, a túl fűszeres, zsíros ételek pedig továbbra is kerülendők. A reggeli, ebéd és vacsora legyen a gyermek számára teljes értékű étel, ahogyan az alábbi étrendjavaslatban is látható!

Reggeli: 250-270 ml anyatej, annak hiányában tápszer vagy gyerekital. (A gyerekitalt akár már rögtön ébredés után elkészítheted gyermekednek, és még az ágyban veled összebújva megihatja, mielőtt elkészíted a reggelijét. Ez egy kedves reggeli szertartássá válhat számotokra).

A gyerekitalt kiegészítve reggeliként 1 éves kor felett gyermeked lehetőleg már kis darabos ételekkel kínáld. A darabos ételek megfogásával, önálló étkezéssel nemcsak a baba finommotorikus képessége fejlődik, hanem a rágást is gyakorolja. Amennyiben ragaszkodik a pépesebb ételekhez, akkor is törekedj arra, hogy a főzelékébe nagyobb zöldség- vagy gyümölcsdarabokat is belekeverj, így ez egy átmenet lehet a darabos ételek fogyasztása felé. A darabos ételeket olykor szívesebben fogadják a gyerekek, ha apróra vágott, puhára párolt zöldség- és gyümölcsfalatokat önállóan megehetnek tányérról és nem a főzelékbe keverve van tálalva. 

Tízórai: kiváltott pépes/falatos étkezés 220-250 g (gyümölcs, tejpép vagy zöldség). Javasoljuk, hogy kerüld a hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszereket!

Ebéd: kiváltott pépes/falatos étkezés: rakott ételek, főzelék. A kiváltott étkezések után mindig kínáld meg kisbabád folyadékkal! Lehetőleg vizet adj, de kaphat a gyermek naponta 1 dl frissen facsart gyümölcslevet is.

Uzsonna: kiváltott pépes étkezés: 220-250 g főzelék, dúsítva növényi olajjal (olívaolaj, napraforgóolaj, repceolaj, tökmagolaj) és csirkehússal, pulykahússal, sertéshússal, marhahússal, hallal, májjal vagy tojással.

Vacsora: 250-270 ml anyatej, annak hiányában tápszer, gyerekital. Kínálhatsz kenyérkatonákat, kis sajt- vagy felvágottfalatokat, babamüzlit szintén gyermekednek. A gyerekitalt kínálhatod gyermekednek lefekvés előtt is, amikor szintén összebújhattok, mesét olvashattok vagy halkan énekelhetsz is neki valamit. Ennek a szertartásnak köszönhetően a gyermek ráhangolódik az alvásra. Azonban ne feledkezz meg a fogápolásról sem. Naponta 2-3 alkalommal, de reggel-este mindenképp mosd meg alaposan kisbabád fogait. Amikor a gyermek betölti a 18 hónapos kort, a gyermek fogmosásához már használhatsz fogkrémet is. Kifejezetten gyerekfogkrém használata javasolt, mivel alacsony a fluortartalma, vagy egyáltalán nem tartalmaz fluoridot, így nem okoz gondot, ha le is nyel belőle valamennyit. Kétéves korig naponta egyszer használj fogkrémet, és kis mennyiséget vigyél fel belőle a fogkefére. Olvass többet itt a fogápolásról!

Egyéves kor után is szüksége van gyermekednek mindennap az értékes tápanyagokra, melyet a vegyes, kiegyensúlyozott étrend és a folyékony tejalapú táplálék (elsődlegesen anyatej, annak hiányában tápszer, gyerekital) biztosít számára. Ha gyermeked betöltötte az egyéves kort, és van még elegendő mennyiségű anyatej számára, akkor továbbra is javasolt az igény szerinti szoptatás. Ha a baba az utóbbi hónapokban anyatej hiányában már tápszert kapott, fokozatosan áttérhetsz a Junior gyerekital adására. Anyatej hiányában naponta 500 ml adása javasolt gyermekednek a Junior gyerekitalból, hiszen a kiegyensúlyozott, vegyes étrend részeként hozzájárul a kisgyermekek számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok biztosításához! Laktózérzékeny kisgyermekek számára ajánljuk a Milumil Laktózmentest. A gyerekital nemcsak önmagában adható, hanem ízletes ételt és italt is lehet belőle készíteni, melyhez recepteket itt találsz!

Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Tipegő táplálása szekcióját még több információért, vagy olvasd el a 22 reggeliötlet 1 éves babáknak cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén nagy figyelemmel kísérik gyermekük fejlődését - gyere és csatlakozz!

A Ti gyermeketeknek mi a kedvenc uzsonnája? Meséld el kommentben!

*Forrás: 0-3 éves csecsemők, kisdedek és a szoptatós anyák táplálkozási felmérése, TNS Hoffmann – Nutricomp, 2015

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.