Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

Tej és tejtermékek 1 éves babáknak

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

Tej- és tejtermékek 1-3 éves kor között

A tej és a tejtermékek fogyasztása része étkezési kultúránknak. Isszuk magában, kakaóval ízesítve vagy csak a reggeli kávéhoz. A legtöbb édesanya igyekszik mielőbb bevezetni a tejtermékeket a gyermek étrendjébe. Azonban 1 év felett is kiemelt figyelmet igényel a tejtermék.

A tej és tejtermékek a baba és a tipegő étrendjébe történő bevezetése során a következő szabályokat érdemes követni, mivel az 1 éves kor előtt és túl nagy mennyiségben bevezetett tejtermékek magas fehérjetartalmuk miatt megterhelhetik a gyerekek emésztőrendszerét és veséjét. Számos szakember pedig csak 3 éves kor után ajánlja a tehéntej vagy egyéb állati tej bevezetését!

Mikor vezesd be az egyes tejtermékeket a tipegő étrendjébe?

Az alábbiakban összefoglaljuk, mely tejterméket, mikor ajánlott bevezetni a gyermek étrendjébe – Töltsd le kinyomtatható Hozzátáplálási Táblázatunkat, hogy a lista mindig kéznél legyen!

Ha a családban előfordult allergiás megbetegedés, akkor egyéves kor után kezdjük a tejtermékek bevezetését, azaz 1 éves korig se joghurt, se egyéb tejtermék nem adható!

  • 8 hónapos kor után adható kefir és natúr joghurt a tipegőnek.
  • 9 hónapos kor után bevezethető a sovány sajt a babának.

Tudtad? Az 1-3 éves magyar kisgyermekek 42%-a nem fogyaszt kalciumot*, mely hozzájárul a csontok és fogak egészséges fejlődéséhez. A Milumil Junior gyerekital – az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként – hozzájárulhat a gyermeked számára szükséges kalciummennyiség 100%-ának biztosításához (napi 500 ml elfogyasztása esetén).

  • 10 hónapos kor után a baba megismerkedhet a túróval.
  • 1 éves kor után a gyümölcsjoghurtok, tejföl, vaj és vajkrémek is bevezethetőek már. (alaposan olvasd el az összetevőlistát, mert tartalmazhat olyan összetevőt, amely adása még nem ajánlott)

3 éves kor után már több tejterméket is bevezethetsz étrendjébe:

  • zsírosabb sajtok, krémsajtok
  • kecskesajt
  • juhsajt, juhtúró
  • tejszín
  • túrórudi és egyéb tejdesszertek, pl. tejberizs, puding, tejkrém, krémtúró (esetleges hozzáadottcukor-tartalmuk miatt csak korlátozott mennyiségben, próbáld ki inkább a cukormentes termékeket)
  • tehéntej (1 éves kor alatt semmiképp nem ajánlott. Számos szakember kifejezetten javasolja, hogy várjátok meg a baba 3 éves korát), illetve a tehéntejből készített egyéb italok, pl. kakaó

Hogyan vezesd be a tejtermékeket a baba étrendjébe?

Amikor a babád betölti a 8-9 hónapos kort, és a gyermekorvos is javasolja, akkor elkezdheted bevezetni a baba étrendjébe a tejtermékeket. Először csak kisebb adagokban, 1-2 kanállal kínáld meg gyermeked, és napról napra emelheted ezt a mennyiséget. Ahogy a többi új íz bevezetésénél, javasoljuk, hogy tízóraira kóstoltasd meg a gyermekkel a tejtermékeket. Ez azért jó, mert napközben tudod figyelni a baba reakcióját az új étel adására.

Amennyiben bármilyen tünetet észlelsz, pl: székletprobléma, kiütés, akkor azt jelezd a gyermekorvosodnak. Abban az esetben, ha a baba tejfehérje-allergiás vagy tejcukorérzékeny, esetleg érzékeny, száraz bőre van, a tejtermékek bevezetésével érdemes várni mindaddig, amíg a gyermekorvos nem javasolja!

A baba és a tehéntej

A tejalapú táplálás fontos a kisgyermek táplálkozásában, egészen 3 éves korig napi legalább 500 ml tejalapú táplálék adása javasolt. A tejalapú táplálék lehet anyatej, annak hiányában, egyéves kor felett javasoljuk a gyerekitalokat. Számos szakember a tehéntej vagy egyéb állati tej bevezetését a baba étrendjébe csak 3 éves kor felett javasolja. A gyerekital az 1-3 éves gyerekek szükségletének megfelelő mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat, így átmenet lehet a szoptatás és a tehéntej bevezetése között, illetve folytatása lehet a tápszer adásának. Olvass itt többet a tejalapú táplálékokról.

A baba és a gyerekitalok

A tejalapú Junior gyerekitalok az 1-3 évesek tápanyagigényeinek megfelelően tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, a vegyes, kiegyensúlyozott étrend részeként javasoljuk fogyasztásukat. A Milumil Junior gyerekitalok A-, C- és D-vitamin-tartalma hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez, ezenkívül vas- , jód- és cinktartalmuk is igazodik a gyermekek napi igényéhez. Napi két pohár (500 ml) Milumil Junior gyerekitallal fedezhetjük a kisgyermek napi D-vitamin-szükségletének 100%-át. Friss gyümölcs és zöldség hozzáadásával ízletes turmixok is készíthetők a gyerekitalokból, kakaónak is elkészíthetők.

*Forrás: 0-3 éves csecsemők, kisdedek és a szoptatós anyák táplálkozási felmérése, TNS Hoffmann – Nutricomp, 2015

Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Tipegőtáplálás szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Mi az a gyerekital c. cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén nagy figyelemmel kísérik gyermekük fejlődését - gyere és csatlakozz!

Nálatok milyen tejtermékeket kap már az 1 éves baba? Meséld el kommentben!

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Rendben

A weboldalunkon sütiket használunk, hogy a biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk neked. A részletes leíráshoz kattints ide!