Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

Válogatós, nem evő babák 1 év felett

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

A tipegők fejlődése és a válogatósság

Gyakran megfigyelheted, hogy amint találsz egy ételt, amelyet a baba megszeret, pár nap elteltével már el is utasítja azt. Ez teljesen természetes tipegőkorban, így az étkezések igazi megpróbáltatásokká válhatnak számodra, amikor a baba éppen válogatós kedvében van.

Egyéves kor után a tipegők elkezdenek válogatni az ételek között. Ezért nagy az esélye annak, hogy előbb-utóbb a te gyerkőcöd is válogatós lesz. Ne feledd, hogy ez természetes, és nem vagy egyedül! A gyerekek személyisége folyamatosan fejlődik. Egy éves korra már képesek eldönteni, hogy mit esznek meg szívesen, és mit nem akarnak elfogyasztani.

Hogyan segíthetsz ebben az időszakban tipegődnek?

Bátorítsd gyermeked az új ízek megkóstolására!

  • Ütemezd úgy az étkezéseket, hogy gyermeked éhes legyen. Így fokozatosan kialakul majd egy minta, amely alapjául szolgálhat a későbbi napi étkezési rutinnak. Célszerű napi 5 étkezést kialakítani a közös napirendetekben.

Tudtad? Minden negyedik magyar 1-3 éves kisgyermek vashiányos* – a vas pedig elősegíti a gyermekek kognitív képességeinek fejlődését. A sokszínű, kiegyensúlyozott étrend részeként a Milumil Junior gyerekital vastartalma napi 500 ml elfogyasztása esetén fedezi a baba napi vasszükségletének 85%-át.

  • Engedd, hogy a tipegőd a saját tempójában egyen, és ne ragaszkodj hozzá, hogy mindent megegyen a tányérjáról. Inkább kisebb adag ételt tálalj neki a tányéron, hogy sikerélménye legyen, és kérni fog még belőle, ha éhes.
  • Próbáld meg az ételt színes gyümölcsökkel vagy zöldségekkel dekorálni, így még kívánatosabbá válhat a baba számára.
  • Étkezz gyermekeddel együtt az asztalnál, és próbáld meg ugyanazt az ételt enni, amit ő is eszik. Minden esetben a szülő mutatja a legjobb példát a gyerkőcnek, így van ez az étkezésben is!
  • A sürgetés nyomást gyakorolhat gyermekedre, ami csökkentheti az étvágyát, és így még inkább válogatósnak tűnhet.

  • Ne add fel rögtön, ha a baba egy adott ételt elutasít. Pár nappal később próbáld meg újra bevezetni az étrendjébe. Az is előfordulhat, hogy 15 alkalommal kell próbálkoznod ahhoz, hogy megszeressen egy ételt. Egyes gyerekeknek sokkal több időre van szükségük, hogy új ízeket megismerjenek és megszeressenek.
  • Ügyelj rá, hogy evés közben a környezet legyen nyugodt, így gyermeked tud az evésre figyelni – például kapcsoljátok ki a tévét! Soha ne legyen játék az étkezőasztalon, ne keverjétek össze az étkezést a játékkal. Étkezés után a tipegő tovább folytathatja a játékot.
  • A leggyakrabban elutasított ételek közé főleg a zöldségek tartoznak, ami a szülőknek is sok gondot okozhat. Próbálj meg minél gyakrabban gyümölcsöket adni a babának, de kínáld meg zöldségekkel is.
  • Ha a babád elutasított egy ételt, legfeljebb egy, másik fajta ételt kínálj neki, ez ne legyen édesség.
  • Kerüld az édességgel való jutalmazást, “Ha eszel két kanállal a főzelékből, utána kapsz sütit” - ez túlságosan is az édesség felé tereli a pici figyelmét.
  • Könnyebb, hogyha a családi étkezések olyan időpontokban vannak, amikor a baba is éhes. Minden baba különböző, néhány baba utánozza mások viselkedését, tehát, ha látványosan élvezed egészséges ételed fogyasztását, a tipegő ezt megfigyelheti, és tanulhat belőle.

Válogatós gyermek mellett nehéz a kiegyensúlyozott étrend biztosítása, ebben nyújthatnak segítséget a gyerekitalok! A szakemberek egészen 3 éves korig napi 500 ml tejalapú táplálékot javasolnak. A gyerekitalok a vegyes, kiegyensúlyozott étrend részeként hozzájárulhatnak az 1-3 évesek számára szükséges napi vitaminmennyiség biztosításához. Ajánljuk a Milumil Junior gyerekitalt, amely A-, C-, D-vitamin-tartalmának köszönhetően támogatja az immunrendszert, D-vitaminból az 1-3 éveseknek ajánlott napi bevitel 100%-át biztosítja (napi 500 ml elfogyasztása esetén). Tudj meg róla többet!

*Forrás: 0-3 éves csecsemők, kisdedek és a szoptatós anyák táplálkozási felmérése, TNS Hoffmann – Nutricomp, 2015

Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Tipegőtáplálás szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Mi az a gyerekital c. cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén nagy figyelemmel kísérik gyermekük fejlődését - gyere és csatlakozz!

Mennyire jellemző nálatok a válogatósság? Meséld el kommentben más anyukáknak!

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.