Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

Babaúszás és ellenálló képesség

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

A babaúszással kapcsolatban megoszlik a szakemberek véleménye. Azonban a babaúszás egy nagyszerű családi programlehetőség, és a rendszeres úszás a baba testi-szellemi fejlődésére is pozitív hatással lehet. A vízben a pici szabadon mozoghat, a víz simogató érzése megnyugtatja és a közös játék is vidám perceket szerezhet számára. 

Mikor mehet a baba úszni?

A babaúszást 3 hónapos korban javasolt elkezdeni, amikor a kisbaba megkapja a 2. védőoltását. Az első 3 hónapban a baba immunrendszere még nem igazán erős, ezért sem jó korábban elkezdeni. A gyermekorvossal javasolt átbeszélni a foglalkozáson való részvételt. A legtöbb uszodában ugyanis kérnek egészséges igazolást. Amikor elhatározod, hogy részt veszel kisbabáddal a babaúszáson, alaposan olvass utána, hol található ilyen foglalkozás. Részesítsd előnyben a klórmentes uszodát, hiszen a klórral történő vízfertőtlenítés nem tesz jót a baba érzékeny bőrének és szemének. Nézd meg a kiválasztott helyszínt személyesen is, beszélgess az oktatókkal. Fontos ismerni a víz hőmérsékletét is, mert a babák hőszabályozása még picit éretlenebb az első 2-3 évben. A legtöbb felnőttmedence vízhőmérséklete 28-30 fokos, de a kifejezetten babáknak fenntartott medencék hőmérséklete 32-34 fokos: ez a hőmérséklet szükséges ahhoz, hogy a baba még kényelmesen érezze magát a vízben, és ne hűljön ki könnyedén. A babaúszás elkezdése előtt már otthon javasolt hasonló hőmérsékletű vízben fürdetni kisbabád. Kérdezd meg, mit kell magatokkal vinni az úszásra, van-e lehetőség szoptatásra vagy etetésre, hiszen a legtöbb baba a lubickolás után nagyon megéhezik. Amennyiben anyatejjel táplálod kisbabád, nem javasolt a babával együtt vízbe menni. Ilyen esetben a legjobb, ha apa vagy más családtag úszik a babával. Az anyatej-termelődésre rossz hatással lehet a hűvösebb vízhőmérséklet. Ebben az esetben apa is teret kaphat arra, hogy erősödjön az apa-gyermek kapcsolat.

Úszás és ellenálló képesség

Az úszás nemcsak kisbabád izmaira van pozitív hatással, hanem a keringésére és légzőszervrendszerére egyaránt. A folyamatos mozgás az idegsejtek működésére is hat.

A babaúszás hatására:

  • Fokozódik a baba vérkeringése, és az úszás során az egész szervezetének vérellátása is fokozottabbá válik, ezáltal a szíve is erősödik.
  • Növekszik a baba tüdőkapacitása már néhány alkalom babaúszás után, és vele együtt a tüdő izomzata is erősödik.

Mivel az úszás során az élettani funkciók felgyorsulnak, hozzásegíti a babát az ellenálló képesség erősödéséhez is. A rendszeresen úsztatott babák immunrendszere erősödik, és testük megtanul alkalmazkodni a hőmérséklet-változáshoz. Az immunrendszer erősödésével pedig a különböző betegségekkel szemben is jobban tud védekezni kisbabád. Minél több mindent tapasztal meg gyermeked a világból, minél több élmény éri, annál ellenállóbbá válik a kihívásokkal szemben. 

Babaúszás szerepe a mozgásfejlődésben

A babaúszás egy remek lehetőség arra, hogy a baba megkedvelje és megszokja már pár hónapos kortól a rendszeres mozgást. Főként, hogy a mozgásfejlődés a baba személyiségfejlődésére is hatással van. A baba harmonikus fejlődéséhez elengedhetetlen a mozgás, hiszen ennek hiányában a többi működési terület sem tud megfelelően fejlődni, valamint nehézség léphet fel a mozgásfejlődésben is. Nagyon sok külső ingerre és motivációra van szüksége gyermekednek, hogy mozgása optimálisan fejlődjön.

A babaúszás előnyei:

  • az egyes mozgásfejlődési mérföldköveket időben érheti el a baba
  • nyugodtabban aludhat a baba
  • szeparációs szorongás tüneteit enyhítheti
  • nem fog félni a kisbaba a víztől, nagyobb lehet a vízbiztonsága
  • a víz lazítja a baba izmait
  • anya-gyermek, apa-gyermek kapcsolat erősödik
  • a baba társaságban van az úszás során


Amire érdemes figyelned

A babaúszás után mindig figyelj arra, hogy alaposan töröld át kisbabád, hajszárítóval szárítsd meg a haját. Ha van rá lehetőség, még egy kis időt tölts el az uszodában, hogy alaposan felmelegedjen és megszáradjon. A hűvösebb évszakokban több rétegbe öltöztesd fel még akkor is, ha autóval mentek haza. Majd ahogy melegszik az autó, vehetsz le róla néhány ruhadarabot. Ha úszás közben kisbabád sírni kezd és ki kell venned a medencéből is, alaposan bugyoláld be, hogy meg ne fázzon. Ha a baba kicsit náthás, ne vidd úszni, mert még könnyebben meghűlhet és fogékonyabb lehet a betegségekre.

A babaúszás során mindig legyél kisbabádtól érintési távolságban, hogy szükség esetén meg tudd őt fogni, és ezzel elkerüld a balesetveszélyt is.

Táplálkozás és ellenálló képesség

A táplálkozás szintén rendkívül fontos szerepet játszik gyermeked egészséges életmódjának kialakításában, valamint a táplálkozásnak nagy szerepe van az ellenálló képesség megerősödésében. Az életkornak megfelelő táplálás, a tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend szintén támogatja a baba immunrendszerének fejlődését. Ha több mindenre vagy kíváncsi az immunrendszer támogatásával kapcsolatban, olvasd el 7 tippünket!

Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Baba fejlődése szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Mozgásfejlődésről, kézügyességről szóló cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Gyere és csatlakozz életkoralapú Facebook-csoportjainkhoz, hogy olyan anyukákkal beszélgethess, akiknek gyermeke a Te babáddal egyidős!

Ti már próbáltátok a babaúszást? Hogy tetszett kisbabádnak? Meséld el kommentben!

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.