10 receptötlet - Hogyan készítheted el változatosan a gyerekitalt?
Gyermeked étrendjének összeállításakor fontos, hogy a korának megfelelő tápanyagokat minden egyes nap biztosítsd számára, hiszen 1 éves kor után is intenzív fejlődésen megy keresztül.
Folyékony, tejalapú táplálék és válogatós korszak 1 év felett
A szakemberek egyéves kortól egészen 3 éves korig napi 500 ml folyékony, tejalapú táplálékot javasolnak. Anyatej hiányában naponta két pohár (500 ml) Milumil Junior gyerekital fogyasztása a vegyes étrend mellett hozzájárul gyermeked napi tápanyagszükségletének fedezéséhez. Gyakran megfigyelhető 1 éves kor után, hogy a kisgyermek válogatni kezd az ételek között . Egy-két kedvenc ételen kívül mást nem hajlandó megenni, azt is csak kisebb mennyiségben. Ez az időszak eltarthat egészen 3 éves korig, de addig is biztosítanod kell számára mindennap a megfelelő tápanyagmennyiséget. Ebben nyújt segítséget a Junior gyerekital, mely többféleképpen is elkészíthető.
Az alábbiakban 10 finom receptötletet találtok, melyet könnyedén elkészíthettek a gyerekital segítségével.Kövesd az elkészítési javaslatot, mert a gyerekitalban található vitaminok a magas hőmérséklet hatására sérülhetnek. Éppen ezért főzni, forralni sem javasolt a gyerekitalt, gyerekitalból készült ételt!
Ízletes receptek Junior gyerekital hozzáadásával
Almás-banános gyerekitalos gyümölcsturmix
Hozzávalók:
½ alma
1 db banán
250 ml Milumil Junior natúr vagy vaníliás ízű gyerekital
1/2 ek. méz
1 csipet fahéj (1 éves kortól bevezethető a baba étrendjébe. Ha már korábban is kapott a baba, és nem okozott gondot, használhatod bátran)
Készíts el 250 ml Junior gyerekitalt az alábbi módon:
Forralj fel 240 ml ivóvíz-minőségű csapvizet vagy babavizet, majd hűtsd le 40 fokra. Egy nagyobb pohárba tegyél 8 mérőkanál gyerekitalport, minden esetben a dobozban található adagolókanalat használd! Először csak kis mennyiségű vízzel keverd el csomómentesen a 8 adagolókanál gyerekitalport, majd öntsd fel a maradék vízzel.
Ezt követően hámozd meg az almát és vágd apró kockára. A banánt nagyobb darabokra karikázd fel.
Az almát, banánt dobd bele a turmixgépbe, adj hozzá ½ ek. mézet, egy csipet fahéjat, és végül az elkészített gyerekitalt is hozzá öntheted. Pár percig turmixold, majd kínáld gyermekednek egy nagyobb pohárból. A pohár oldalát díszítheted gyümölccsel, és tehetsz bele színes szívószálat is.
Smoothie gyerekitallal
Hozzávalók:
1/2 sárgarépa
1/2 körte
1 pohárnyi bébispenót
250 ml Milumil Junior gyerekital
A répát, körtét, friss spenótleveleket alaposan mosd meg, majd hámozd és vágd apró darabokra. Tedd bele egy turmixgépbe!
Közben készítsd el a Junior gyerekitalt az alábbi módon:
Forralj fel 240 ml ivóvíz-minőségű csapvizet vagy babavizet, majd hűtsd le 40 fokra. Egy nagyobb pohárba tegyél 8 mérőkanál gyerekitalport, minden esetben a dobozban található adagolókanalat használd! Először csak kis mennyiségű vízzel keverd el csomómentesen a 8 adagolókanál gyerekitalport, majd öntsd fel a maradék vízzel.
Miután elkészült, a gyerekitalt fokozatosan öntsd a turmixgépbe a zöldség és gyümölcs mellé! Az elkészült smoothie-t kínáld gyermekednek pohárból, melyet díszíthetsz zöldséggel és gyümölccsel is. Szívószál segítségével is könnyedén megihatja gyermeked.
Főzés nélkül elkészíthető puding gyerekitalból
Készíthetsz a Junior gyerekitalból főzést nem igénylő pudingot is a gyermeknek, melybe beleteheted kedvenc gyümölcseit vagy házilag készített piskótadarabokat is. A főzést nem igénylő puding segítségével könnyedén készíthetsz gyümölcstortát is gyermeked kedvenc gyümölcseivel díszítve.
Részesítsd előnyben a cukormentes, főzés nélkül elkészíthető pudingot, melyet bioboltokban könnyen beszerezhetsz. A pudingot elkészítést követően rövid időn belül javasolt elfogyasztani, hiszen könnyedén elfolyósodhat az állaga!
A pudingpor elkészítése a csomagolásán feltüntetett módon történjen, de a megadott tejmennyiséget helyettesítsd az adagolási útmutatónak megfelelően elkészített gyerekitallal. Pl. ha a puding elkészítéséhez 250 ml tej javasolt, akkor az alábbi módon készítsd el a gyerekitalt: Forralj fel 250 ml ivóvíz-minőségű csapvizet vagy babavizet, majd hűtsd le 40 fokra. Egy nagyobb pohárba tegyél 8 mérőkanál gyerekitalport, minden esetben a dobozban található adagolókanalat használd!
Először csak kis mennyiségű vízzel keverd el csomómentesen a 8 adagolókanál gyerekitalport, majd öntsd fel a maradék vízzel.
A pudingport először kisebb mennyiségű elkészített gyerekitallal keverd csomómentesre, majd fokozatosan keverve add hozzá a maradék gyerekitalt is. Gépi habverő segítségével addig keverd, amíg krém állagúra nem sűrűsödik a puding.
Kakaó gyerekitalból
A cukrozatlan kakaó adása 1 éves kortól lehetséges a gyermeknek. Azonban tudnod kell, hogy a kakaó fogyasztása a babáknál olykor székrekedést okozhat. A túlzott kakaófogyasztás pedig eltelítheti a baba pocakját, ezért az ételekből is kevesebbet ehet. Amennyiben lehetséges, kakaót csak heti 1-2 alkalommal készíts gyermekednek a gyerekitalból.
Hozzávalók:
2 csapott teáskanál holland kakaópor (karobpor)
250 ml Milumil Junior natúr vagy vaníliás ízesítésű gyerekital
Forralj fel 250 ml ivóvíz-minőségű csapvizet vagy babavizet, majd hűtsd le 40 fokra. Egy nagyobb pohárba tegyél 8 mérőkanál gyerekitalport, minden esetben a dobozban található adagolókanalat használd! Először csak kis mennyiségű vízzel keverd el csomómentesen a 8 adagolókanál gyerekitalport, és kisebb mennyiségű forró vízben oldd fel a 2 csapott teáskanál holland kakaóport, amíg kicsit szirupos állagot nem kapsz. Várd meg, hogy lehűljön. Majd öntsd fel a maradék vízzel a csomómentesen elkevert gyerekitalport és add hozzá az elkevert kakaószirupot is. Azonnal kínálhatod gyermekednek!
Ízletes tejberizs gyerekeknek gyerekitalból
Hozzávalók:
8 adagolókanál Milumil Junior vaníliás gyerekitalpor*
3 dl víz
1/2 bögre rizs
1 kisebb vaníliarúd kikapart belseje (natúr ízesítésű gyerekitalpor használata esetén)
1 csipet só
A vizet tedd fel főni, majd amikor forrni kezd, add hozzá a megmosott rizst, szükség esetén a vaníliás cukrot és csipet sót is. Közepes lángon néha megkeverve főzd egészen addig, amíg teljesen meg nem puhulnak a rizsszemek. Ekkor még marad elegendő vízmennyiség a puhára főtt rizsszemeken. Néhány percig hagyd hűlni a megfőtt rizst (kb. 40 fokra), majd add hozzá a 8 adagolókanál mennyiségű gyerekitalport, és alaposan keverd össze. Legalább 15 percig hagyd lefedve, majd kínálhatod gyermekednek. A tejberizsre tehetsz cukrozatlan kakaóport, fahéjat, cukor- és tartósítószer-mentes lekvárt is.
Tejbegríz gyerekitalból
Hozzávalók:
3 dl víz
3 csapott evőkanál búzadara
1 kisebb vaníliarúd kikapart belseje (natúr ízesítésű gyerekitalpor használata esetén)
8 adagolókanál Milumil Junior natúr vagy vaníliás ízesítésű gyerekitalpor *
A vizet forrald fel, majd tedd bele a búzadarát és szükség esetén a vaníliás cukrot. Közepes lángon, állandó kevergetés mellett főzd egészen addig, amíg meg nem puhul. Ekkor még marad elegendő vízmennyiség a puhára főtt búzadarán. Néhány percig hagyd hűlni a megfőtt grízt (kb. 40 fokra), majd add hozzá a 8 adagolókanál mennyiségű gyerekitalport, és alaposan keverd össze. Legalább 15 percig hagyd lefedve, majd kínálhatod gyermekednek. A tejbegrízre tehetsz cukrozatlan kakaóport, fahéjat, cukor- és tartósítószer-mentes lekvárt is.
Különleges gyümölcsleves gyerekitalból
Hozzávalók:
30-35 dkg bármilyen gyümölcs
kb. ½ liter víz, lepje el a gyümölcsöt
1 csipet fahéj (1 éves kortól bevezethető a baba étrendjébe. Ha már korábban is kapott a baba és nem okozott gondot, használhatod bátran)
250 ml Milumil Junior natúr vagy vaníliás ízesítésű gyerekital
1 kisebb vaníliarúd kikapart belseje (natúr ízesítésű gyerekitalpor használata esetén)
A megtisztított gyümölcsöket kb. 1/2 liter vízbe tedd fel főni, és add hozzá a fahéjat, szükség esetén a vaníliás cukrot is. Amikor a gyümölcsök megpuhultak, a levesalapot turmixold alaposan össze.
Közben készítsd el a gyerekitalt az alábbi módon:
Forralj fel 250 ml ivóvíz-minőségű csapvizet vagy babavizet, majd hűtsd le 40 fokra. Egy nagyobb pohárba tegyél 8 mérőkanál gyerekitalport, minden esetben a dobozban található adagolókanalat használd! Először csak kis mennyiségű vízzel keverd el csomómentesen a 8 adagolókanál gyerekitalport, majd öntsd fel a maradék vízzel.
Folyamatos kevergetés mellett öntsd a gyerekitalt az összeturmixolt gyümölcsökhöz. Amennyiben gyermeked szívesen megeszi a darabos ételeket, a turmixolás előtt hagyhatsz pár szem gyümölcsöt darabokban, amit a gyerekitallal való hígítást követően visszatehetsz a levesbe.
Brokkolikrémleves gyerekitallal dúsítva
Hozzávalók:
10 g vaj
1 kisebb fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
250 g brokkoli
víz (bőven ellepje)
csipet só
pici fehérbors
1 pici őrölt szerecsendió
250 ml Milumil Junior gyerekital
Először a brokkolit bontsd szét, és mosd meg alaposan. A brokkoli szára is ehető, így ne dobd ki, hanem vágd nagyobb darabokra. Az is beleszámít a brokkoli súlyába! A vajat olvaszd fel, pirítsd üvegesre rajta a felkockázott vöröshagymát. Mikor megpirult, nyomd rá a fokhagymát is. Tedd rá a brokkolit, majd öntsd fel annyi vízzel, amennyi ellepi. Tedd bele a fűszereket! A brokkolit főzd puhára, majd turmixold össze. Ezt követően készítsd el a gyerekitalt!
Forralj fel 250 ml ivóvíz-minőségű csapvizet vagy babavizet, majd hűtsd le 40 fokra. Egy nagyobb pohárba tegyél 8 mérőkanál gyerekitalport, minden esetben a dobozban található adagolókanalat használd! Először csak kis mennyiségű vízzel keverd el csomómentesen a 8 adagolókanál gyerekitalport, majd öntsd fel a maradék vízzel. Az elkészített gyerekitalt fokozatosan keverd hozzá az összeturmixolt brokkolihoz, és már kínálhatod is gyermekednek. Reszelhetsz a tetejére sajtot, mely még ízletesebbé teszi.
Zabkása gyerekitalból
Hozzávalók:
1/2 bögre zabpehely
1 bögre víz
8 adagolókanál Milumil Junior natúr vagy vaníliás ízesítésű gyerekitalpor *
1 csipet fahéj (1 éves kortól bevezethető a baba étrendjébe. Ha már korábban is kapott a baba és nem okozott gondot, használhatod bátran)
2 ek. juharszirup
1 csipet só
Forrald fel a vizet, majd add hozzá a zabpelyhet, csipet sót és a fahéjat. Ezután azonnal vedd takarékra és kis lángon addig főzd, amíg a zabpehely jól megpuhul. Majd vedd le a tűzhelyről, hagyd állni kicsit, hogy hűljön (kb. 40 fokra). Ezt követően add hozzá fokozatosan a 8 adagolókanál mennyiségű gyerekitalport, kavard össze alaposan. Add hozzá a juharszirupot. A zabkásába ekkor beleteheted gyermeked kedvenc gyümölcseit is, hogy még ízletesebb legyen.
Spenótfőzelék gyerekitallal dúsítva
Hozzávalók:
1/2 kg friss spenót
1 db zsemle
250 ml Milumil junior gyerekital
1 gerezd fokhagyma
1,5 ek. olivaolaj
só ízlés szerint
A friss spenótleveleket alaposan mosd meg bő vízben, majd szárukat csípd le.
Tedd fel sós vízben főni, majd várd meg, hogy felforrjon a víz. Kb. 6-8 perc után leszűrheted.
Pici olajon meg kell futtatni a spenótot. Önts rá pici vizet, ízesítsd sóval, reszelt fokhagymával. Közben az elkészített Junior gyerekitalba áztasd be a zsömlét, és turmixold össze a spenóttal. A spenótfőzelék tetejére reszelhetsz főtt tojássárgáját vagy sajtot is.
*A receptekben használt gyerekitalpor-mennyiség a Milumil Junior gyerekitalnak megfelelően került kiszámításra. Minden esetben a Milumil Junior gyerekital dobozában található adagolókanalat használd a receptek elkészítésénél! Amennyiben más gyártó gyerekitalát használod fel a receptek elkészítéséhez, akkor vedd figyelembe annak javasolt adagolását.
Amennyiben 1 éves kor után, anyatej hiányában laktózmentes táplálásra szorult gyermeked, az alábbi recepteket Milumil Junior Laktózmentesből is elkészítheted!
Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Gyerekital szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Mi az a gyerekital? c. cikkünket. Töltsd le 1 hetes mintaétrendünket, melynek segítségével könnyedén megtervezheted gyermeked menüjét! Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén nagy figyelemmel kísérik gyermekük fejlődését - gyere és csatlakozz!
Van még hasonló recepted? Írd meg kommentben!
Más anyukák hozzászólásai (-- db)