Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

Tejalapú táplálék 1 éves korban

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

A gyermek étrendjének összeállításakor 1 éves kor után továbbra is fontos figyelembe venni, hogy az 1-3 éves kisgyermekek tápanyagszükséglete eltér a felnőttekétől.

A tejalapú táplálék szerepe 1 éves kor felett

A tejalapú táplálás (anyatej, annak hiányában tápszer, egyéves kor után gyerekitalt javaslunk) 1 éves kor után is fontos, hiszen a baba szervezete továbbra is intenzív fejlődésben van. Az elsődleges tejalapú táplálék a kisgyermek számára 1 éves kor után az anyatej, annak hiányában a Junior gyerekital is hozzájárulhat a napi vitamin és ásványi anyag szükséglet fedezéséhez a változatos, kiegyensúlyozott étrend mellett.

Amennyiben a gyermek betöltötte az 1 éves kort és van még elegendő mennyiségű anyatej számára, akkor továbbra is javasolt az igény szerinti szoptatás. Ha a baba az utóbbi hónapokban anyatej hiányában már tápszert kapott, fokozatosan bevezetheted étrendjébe a Junior gyerekitalt. A Junior gyerekital nagyon sok értékes tápanyagot tartalmaz, naponta 500 ml (2 pohár) mennyiség adása javasolt gyermekednek anyatej hiányában, amely a vegyes étrend részeként hozzájárul, hogy a baba megkapja a fejlődéséhez szükséges tápanyagokat! Laktózérzékeny gyermekeknek ezt a terméket ajánljuk.

Az 1-2 év közötti gyermekeknek az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként továbbra is szükségük van napi 500 ml tejalapú táplálékra (tejalapú táplálék az anyatej, ennek hiányában javasoljuk a gyerekitalt), amely hozzájárulhat a szükséges vitaminok és tápanyagok biztosításához!

Tejalapú táplálék szerepe a baba fejlődésében

A gyermek 1 éves korára megháromszorozza a születési súlyát, körülbelül 20-25 cm-t növekszik. Majd 1 éves kor után a súlyfejlődés már nem olyan intenzív, de a baba mozgás-, szellemi és kognitív fejlődése továbbra is kiemelkedő. A megszületés pillanatától az agy tömege naponta 1 grammot gyarapszik egészen a gyermek 3 éves koráig. Szüksége van a szervezetének minden nap elegendő mennyiségű tejalapú táplálékra. A tejalapú táplálék tápanyag tartalmának köszönhetően egy vegyes étrend részeként hozzájárul ahhoz, hogy gyermeked a szükséges tápanyagokból és vitaminokból is elegendőhöz jusson hozzá.

A tejalapú táplálékok

1-3 éves korban javasolt folyékony tejalapú táplálékok: elsősorban anyatej, annak hiányában javasoljuk a gyerekitalt. Számos szakember csak 3 éves kor után javasolja a következő folyékony tejalapú táplálékokat: tehéntej, kecsketej, juhtej, feles tej, bolti tej, házi tej.

Nem sorolják a tejalapú táplálékok csoportjába a növényi tejeket: szójatej, rizstej, mandulatej, zabtej, kókusztej vagy az árpalevet. A tehéntej bevezetését számos szakember csak 3 éves kortól javasolja.

Ajánlott tejalapú étkezések száma naponta, 1-3 éves korban

Egy éves kor után a gyerekek gyakran válogatni kezdenek az ételek között, étvágyuk ingadozó. Ezekben a nehéz napokban is szüksége van gyermekednek mindennap az értékes tápanyagokra, melyet a vegyes, kiegyensúlyozott étrend és a tejalapú táplálék biztosít neki. Az ajánlott tejalapú táplálék mennyiség mellett még az is fontos, hogy a baba súlyfejlődése a megfelelő tartományban legyen. Gyermeked fejlődését nyomon követheted Fejlődési kalkulátorunk segítségével is.

Tejalapú étkezések, 1-3 év:

  • igény szerinti szoptatás, elegendő anyatej mennyiség mellett
  • anyatej hiányában naponta 500 ml (2 pohár ) Junior gyerekitalt javaslunk


Már kaphatóak az üzletekben a megújult Milumil újgenerációs PronutraTM Advance formulával ellátott gyerekitalok és tápszerek. Ezen termékek összetétele és csomagolása is megváltozott, kövesd tanácsainkat, hogy gyermeked könnyedén áttérjen az újgenerációs formulára. Kattints ide a részletekért!

Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Tipegő táplálása szekcióját még több információért, vagy olvasd el az Agyfejlődés 1-3 éves korban cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén nagy figyelemmel kísérik gyermekük fejlődését - gyere és csatlakozz! Ti mennyi gyerekitalt isztok egy nap? Meséld el kommentben!


*Forrás: 0-3 éves csecsemők, kisdedek és a szoptatós anyák táplálkozási felmérése, TNS Hoffmann – Nutricomp, 2015

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.