Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

Letölthető anyagok /1 éves heti étrend

1 éves heti étrend

PDF

Egy friss kutatás szerint* az 1 és 2 év közötti gyerekek bizony gyakran hiányt szenvednek alapvető tápanyagokban. A gyerekek ásványianyag- és vitaminigénye 1 kg-os testsúlyra vetítve még sokkal magasabb mint a felnőtteké.

  • A kutatás szerint 65%-uk nem fogyaszt elég D-vitamint*, mely hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, és támogatja a csontok és fogak megfelelő fejlődését.
  • Minden negyedik magyar 1-3 éves kisgyermek vashiányos* – a vas pedig elősegíti a gyermekek kognitív képességeinek fejlődését.
  • Az 1-3 éves magyar kisgyermekek 42%-a nem fogyaszt megfelelő mennyiségű kalciumot*, mely kiemelt fontosságú a csontok és fogak egészséges fejlődéséhez, valamint mennyiségét tekintve a szervezetünkben előforduló legjelentősebb ásványi anyag.

Dietetikus szakértőnk Dusa Fanny, ezért elkészítette az 1 éves babáknak szánt heti étrendet, amely egy teljes hétre, napi 5 étkezésre ad javaslatokat kisbabád étrendjének kialakítására, valamint megfelel a HOZZÁTÁPLÁLÁSI Táblázatunknak is.

A legfontosabb, hogy

a letölthető mintaétrend 100%-ban biztosítja az 1-3 évesek számára szükséges A-, C-, D- vitamin mennyiséget, vasat és kálciumot. **

Mit tartalmaz a letölthető 1 éves baba étrend?

Kézhez kapod és akár ki is nyomtathatod a teljes heti mintaétrendet valamint az 1-3 év közötti gyerekeknek iránymutató hozzátáplálási táblázatot, hiszen bizonyos élelmiszerek (pl. Későbbi allergia elkerülése érdekében) csak később vezethetőek be. Az étrend alternatívákat is tartalmaz, pl. idény gyümölcsök és zöldségek tekintetében.


*Forrás: 0-3 éves csecsemők, kisdedek és a szoptatós anyák táplálkozási felmérése, TNS Hoffmann – Nutricomp, 2015

**Figyelembe vett referenciaértékek: A Nemzeti Erőforrás Minisztérium szakmai irányelve az 1 és 3 éves kor közötti kisgyermekek táplálásáról 

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.