Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

Letölthető anyagok /Hozzátáplálási táblázat

Hozzátáplálási táblázat

pdf

Kisbabád hónapról hónapra új készségeket sajátít el és egyre több energiára van szüksége. Megtanul forogni, gurulni, felülni. Ahogy növekszik, a fokozott energiaigénye miatt szükségessé válik, hogy hat hónapos kortól új állagú ételekkel és ízekkel is megismerkedjen. Megtanulja a kanállal történő étkezést.

Az egészséges csecsemő optimális táplálási módja a 6 hónapos korig tartó, igény szerinti kizárólagos szoptatása, amely a hozzátáplálás mellett továbbra is fontos.

Izgalmas időszak lesz mindkettőtök számára, ahogyan kisbabád fokozatosan felfedezi az új ízeket. Fintoroghat, elutasíthatja az új ízeket az első pár napban. Ne add fel, és kínálj minden új ízt kitartóan legalább 4-5 napig.

Mikor javasolt a hozzátáplálás megkezdése?

A hozzátáplálás megkezdése 4 hónapos kortól egészen 7 hónapos korig bármikor megtörténhet. Azonban a Nutriklub szakemberei 6 hónapos kortól javasolják anyatejjel táplált és tápszerrel táplált babák esetében is az új ízek bevezetését. Mégpedig azért, mert a legtöbb babapocak ekkor áll készen az új ételek emésztésére, kanalas étkezésre egyaránt. Előfordulhat, hogy a gyermekorvos indokoltnak tartja a 6 hónapos kor előtti hozzátáplálás megkezdését, ebben az esetben javasolt alaposan átbeszélni vele a hozzátáplálás lépéseit.

Készen áll a baba a fokozatos hozzátáplálásra?

A 4. és a 7. hónap között különböző jelek segítenek neked megállapítani, mikor kezdd el a hozzátáplálást, mikor áll készen rá kisbabád.

  • Stabilan, önállóan ül és megtartja a fejét.
  • Képes kezeit, szemeit és száját összehangolni, önállóan ránézni az ételekre, felcsippenteni és a szájába helyezni őket.
  • Az ételeket le tudja nyelni. (Azok a babák, akik még nem állnak készen az új ízekre, visszalökik a nyelvükkel az ételt.)

Figyelj arra is, hogy milyen állagú étellel kínálod a babát elsőként. A túl sűrű állagú ételektől a kisbaba kezdetben öklendezhet, ezért a hígabb állagú étel adását részesítsd előnyben, és fokozatosan haladj a sűrűbb állagú ételek felé. Hígíthatod az elkészített pürét a főzőlével, anyatejjel, szükség esetén tápszerrel vagy forralt vízzel is. Az anyatej vagy tápszer vitamintartalmának megőrzése érdekében várd ki, hogy az ételek 40 fok alá hűljenek, és csak azt követően hígítsd megfelelő állagúra. 

Alapanyagok beszerzése a hozzátápláláshoz

Törekedj arra, hogy mindig a legfrissebb termékeket vásárold meg. Mosd és hámozd meg a zöldséget, gyümölcsöt, és figyelj rá, hogy ne maradjanak bennük magok, amelyek fogyasztása balesetveszélyes lehet a babák számára, mert könnyen megakadhat a torkukon. Vágd az alapanyagokat apró darabokra, és párold vagy főzd meg puhára. Párolás során a tápanyagok kevésbé sérülnek, ezért ha van rá lehetőséged, ezt a konyhai módszert alkalmazd. Próbáld meg kerülni a vegyszereket, válassz biotermékeket, vagy érdeklődj alaposan utána a termék származásának, és lehetőség szerint idényzöldségeket és ­gyümölcsöket válassz! 1 éves korig fokozott körültekintést igényel a répa, saláta és a cékla, mivel magas lehet a nitráttartalma (a műtrágyázásnak köszönhetően), így csak megbízható forrásból szerezd be (bio). A hús esetében is a legjobb, ha megbízható helyről szerzed be, és alaposan mosd át, mielőtt megpárolod vagy -főzöd kisbabádnak.

A hozzátáplálás eszközeiről itt olvashatsz!

Az első kanalazás

Amikor kisbabád megismerkedik az életkor szerint adható zöldségek és gyümölcsök ízével, hatalmas mérföldkőhöz érkeztek. Az első új íz kóstolására minden édesanya nagyon készül, szeretne mindent jól csinálni és kissé bizonytalan lehet az első napokban. A kezdet nem mindig gördülékeny. Vannak babák, akik fintorognak, nehezen nyitják ki a szájukat, és van olyan baba is, aki azonnal mohón és szívesen ismerkedik az új ízekkel. Előfordulhat, hogy szívesebben nyitja kisbabád a száját, ha édesebb ízű gyümölcsöt kap és nehezebben barátkozhat meg a zöldségek ízével.

Haladj fokozatosan és kövesd kisbabád tempóját. Nagyon fontos az is, hogy az első kanalazásnál ne legyen gyermeked fáradt, és legyen elegendő időtök. Egy új ízt 4-5 napig adj a babának, még akkor is, ha fintorog, hiszen így tanulja meg, melyik ételnek milyen natúr íze van. Valamint az ízpreferenciája is szépen fejlődik. Mi, felnőttek már a sok fűszerezés hatására elfelejtettük, egy egy zöldségnek milyen finom a natúr íze. Lehet számodra íztelen egy étel, de kisbabád számára nagyon is ízletes. Az ételek fűszerezése csak 8 hónapos kortól javasolt.

Hat hónapos kortól, amikor a baba már kap a folyékony tejalapú táplálékon kívül más ételt is, fontos, hogy figyelj rá, mindig csak az életkorának megfelelő ízekkel ismerkedjen kisbabád. Kritikus ez az időszak az immunrendszer fejlődése szempontjából is, hiszen fontos, hogy megfelelő tápanyagok biztosításával támogasd gyermeked immunrendszerének fejlődését. A megkóstolt ételek állaga, rosttartalma pedig nemcsak a baba kezdetben még éretlen emésztőrendszerét fejleszti, de azáltal, hogy rágásra ösztönzi a babát, a szájizmok fejlesztésében is szerepet játszik.

Anyatejes baba hozzátáplálása

Hat hónapos kortól a baba számára továbbra is fontos az anyatej a hozzátáplálás mellett. Éppen ezért figyelj rá, hogy ne akarj azonnal minden étkezést kiváltani, haladj a baba életkorának megfelelően. Ne aggódj, ha az első hetekben előnyben részesíti kisbabád a szoptatást a kanalas ételekkel szemben. Tarthatsz egy kis szünetet is, és próbálkozz ismét, hiszen egyszer csak azt veszed észre, csecsemőd egyre nyitottabbá válik az új ízek megismerésére. Főként fogzás, betegség időszakában a baba sokkal jobban igényelheti a szoptatást, és akár napokra is elutasíthatja a főzeléket, gyümölcspürét. Hat hónapos kor után a baba természetes vastartalékai kezdenek kifogyni, és már az anyatej vastartalma nem fedezi teljes mértékben a kisbabád fejlődéséhez szükséges igényeket. Ettől az időponttól kezdve fontossá válik, hogy az étrendjében biztosítsd a megfelelő vasmennyiséget is. A vas jelentőségéről és a vashiány tüneteiről itt olvashatsz!

Amikor az új ízeket adod kisbabádnak, és csak pár kanállal eszik a zöldség- és gyümölcspüréből, szoptatás után is kínálhatod nyugodtan. Amennyiben szeretnél kiváltani egy étkezést, akkor kínáld szoptatás előtt pürével a babát, és azután kínáld csak anyatejjel, ha igényli, és csak kis mennyiséget eszik a kanalas ételből. Figyelj arra, hogy a délelőtt folyamán kapja kisbabád az új ízeket, így egész nap tudod figyelni a reakcióit. A 6 hónapos anyatejes baba étrendjéről itt olvashatsz!

Tápszerrel táplált baba hozzátáplálása

A hozzátáplálás megkezdésével a szilárd táplálék kiegészíti a tápszerrel szerezhető energia-­ és tápanyagmennyiséget kisbabád fejlődésének növekvő szükségleteinek megfelelően. Amíg a baba csak kóstolgat, nem eszik nagyobb mennyiségeket a kanalas ételekből, kínáld kisebb mennyiségű tápszerrel utána. Hat hónapos kor felett már kaphat kisbabád pluszban folyadékot is, ami elsődlegesen víz legyen. A víz fontos folyadék a szervezet számára. A 6 hónapos tápszeres baba étrendjéről itt olvashatsz többet!

Az étkezések kiváltása nem verseny

A hozzátáplálás időszakában hat hónapos kortól elegendő, ha tízóraira kóstolja kisbabád az új ízeket. Ebédre pedig kaphat főzeléket, hússal dúsítva. De csakis olyan ételt kapjon a gyermek ebédre, amit már bevezettél az étrendjébe tízóraira és nem volt semmilyen reakciója a picinek. A babák nem egyformák, ezt mindenképpen szem előtt kell tartani. Ne kezdj el aggódni, ha 8 hónapos kisbabád nem hajlandó 2-3 kanálnál többet enni a zöldség- és gyümölcspüréből, azonban más anyukáktól azt hallod, ők már több étkezést is kiváltottak. A hozzátáplálás nem verseny, a legfontosabb, hogy kisbabád tempójában haladj. Ha szépen gyarapszik a súlya a kevés kanalas étkezés és elegendő napi folyékony tejalapú táplálék (anyatej, annak hiányában tápszer) adása mellett, kiegyensúlyozott, jókedvű, akkor tényleg ne aggódj!

Általában 100-150 g püré elfogyasztása után a baba már nem igényel anyatejet vagy annak hiányában tápszert, ekkor mondhatjuk azt, hogy kiváltódott egy étkezés. Amíg ezt el nem éritek, a baba pedig igényli kanalazás után a szoptatást, tápszeres pótlást, nyugodtan kiegészítheted az étrendjét! Az étkezések kiváltásáról olvass többet itt!

A tojásallergia elkerülése érdekében a tojás sárgáját 8 hónapos kortól a tojás fehérjét pedig 1 éves kortól javasolt adni a babának. Májat szintén 8 hónapos kortól heti egy alkalommal kaphat kisbabád. A tejtermékek, sajt, joghurt bevezetéséről itt olvashatsz többet.

Hozzátáplálási táblázat szerepe

Mivel kezdheted a hozzátáplálást? Mikor mit adhatsz neki? Egy táblázat, ami mindenre választ ad - ne legyél összezavarodva, kövesd a Nutriklub táblázatát!

  • Az eddigi legrészletesebb hozzátáplálási táblázatunk:
  • anyatejes és tápszeres táplálás esetére is tartalmaz útmutatást
  • részletes hónapról hónapra táblázat a hozzátáplálás kezdetétől egészen 3 éves korig
  • könnyen kinyomtatható és a hűtőre rögzíthető
  • a modern táplálkozási irányelveknek megfelelő zöldségeket, gyümölcsöket is tartalmazza
  • védőnő által összeállított hozzátáplálási táblázat

Töltsd le és kövesd a Nutriklub Hozzátáplálási táblázatát!

„A hozzátáplálás során nem mindegy, melyik étellel mikor találkozik a baba. Kövesd a Nutriklub táblázatát egészen 3 éves korig.“ - Pálinkás Zsanett védőnő

Recepttárunkban nagyon sok, életkornak megfelelő babaételreceptet találtok

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.