Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

20. hét

20. hét
Második trimeszter

Hétről-hétre: A 20 hetes terhesség

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

A 20 hetes magzat

Mint egy közepes méretű banán, ekkora méretű most a pocakodban 20 hetes magzatod. Ebben az időben teljes hossza 23-25 cm körül van. Talán számodra is hihetetlen, de 20 hetes magzatod súlya már majdnem 250-300 gramm. A magzat ebben az időben hetente 80-100 grammot gyarapszik.

Terhesség alatti étrend: 20 hetes terhesség

A terhesség hónapjaiban a szervezetnek számos vitamin-, nyomelem- és ásványianyag-szükséglete megnő, köztük a magnéziumé is. A napi szükségletünk ezekből a terhességi vitaminokból ekkor folyamatosan nő, a harmadik trimeszterre akár 50%-kal is megemelkedhet. Fokozottan ügyelned kell a magnézium pótlására, főleg, ha haskeményedést tapasztalsz. Legfőbb magnéziumforrásaink között szerepelnek: a teljes kiőrlésű liszt, mandula, sötétzöld leveles zöldségek, gyümölcsök, déligyümölcsök vagy éppen a csipkebogyó. Egy bőséges adag vadrizs is fedezi a teljes napi magnéziumszükségletet.

Terhesség alatti tünetek: 20 hetes terhesség

Sok kismama gyakran tapasztal lábgörcsöt, lábzsibbadást a második és harmadik trimeszterben. A növekvő pocakkal járó többletsúly megterhelheti lábizmaidat. A görcsöt okozhatja magnézium-, kalcium- vagy sóhiány, vagy akár a dehidratáció is. Kialakulhat akkor is, ha hosszabb ideig egy testhelyzetben tartózkodsz, illetve a pocak súlya terhelheti az idegszálakat is. Ha aggódsz, beszélj orvosoddal!

Terhesség alatti vizsgálatok: 20 hetes terhesség

Ezen a héten történik meg a következő (genetikai) ultrahangvizsgálat. Ennek a vizsgálatnak az a célja, hogy a szakorvos megnézze, minden rendben zajlik-e a baba fejlődésével kapcsolatban. Megtekintheted az egyre növekvő babádat. Sok anya nem egyedül, hanem párjával vagy barátjával érkezik erre a vizsgálatra, hogy együtt éljék át ezt az izgalmas pillanatot. A vizsgálat 15-20 percig tart. Ez alatt az ultrahangos orvos ellenőrzi, hogy a baba fejlődése és fizikai gyarapodása korának megfelelő-e és nincs fejlődési rendellenessége, valamint a méhlepény helyzetét is megvizsgálja. Az orvos megmutatja neked a képernyőn a babádat, elmagyarázza, hogy hol láthatod a szívét, végtagjait. Emellett megtudhatod a baba nemét is - ez nem minden kórházban alapvető, és azt ajánljuk, amennyiben tudni szeretnéd, kérdezz rá külön.

Ha az ultrahangos orvos bármilyen problémát észlel, rögtön tudatja ezt veled is. Lehetséges, hogy további vizsgálatokra lesz szükség. Ne feledd, az, hogy vissza kell menned egy újabb vizsgálatra, nem feltétlenül jelenti azt, hogy súlyos problémáról van szó. Az ultrahangos adatok birtokában próbáld ki Születési Idő kalkulátorunkat!

Életmód terhesség alatt: 20 hetes terhesség

A növekvő pocakod, a lábikragörcsök, valamint az egyre aktívabb 20 hetes magzatod mellett egyre nehezebben telhetnek az éjszakák. Egyes kismamák nehezebben alszanak el, másoknak nyugtalanul telik az éjszaka, gyakrabban ébrednek fel az éjszaka folyamán. Találd meg a lehető legkényelmesebb testhelyzetet: hason már nem tudsz aludni, háton fekve a méhed nyomja a fő verőereket, így légszomj és zsibbadás tapasztalható, jobb oldalon fekve pedig egyes szerveket (pl: vese) nyom a méh. A legideálisabb a bal oldalon való fekvés, ami serkenti a keringést, csökkenti a vizesedést. Használj párnákat az alváshoz: tegyél egyet a két térded közé, egyet a pocakod és egyet a derekad alá.

Az édesanya a magzattal kezdettől fogva bensőséges kapcsolatot alakít ki, hiszen a pocakban hordozza egészen 9 hónapon keresztül. A jövendőbeli apukák úgy érezhetik, „kimaradtak” valamiből, amikor a babával való kapcsolatról van szó. Azonban számos lehetőségük van közel kerülni születendő gyermekükhöz, már a terhesség 9 hónapja alatt is. Bíztasd, hogy beszéljen a pocakodhoz. A kommunikáció a pocaklakóval azért is nagyon fontos, mert a 18-20. héten kialakulnak hallószervei, a beszédre a 24. héttől felfigyel és igényli is, hogy szülei kapcsolatot teremtsenek vele.

Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Terhesség hétről hétre szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Lábikragörcs terhesség alatt c. cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén kisbabát várnak - gyere és csatlakozz!

Voltál már a 18-20. hetes ultrahangon? Ki kísért el a vizsgálatra? Meséld el kommentben!

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.