Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

Vizesedés terhesség alatt

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

A terhességi tünetek egyike a vizesedés. Miért jelentkezik?

Nagyon sok anyuka tapasztalja a terhesség tünetei közt, hogy végtagjai bedagadnak, vizesednek. A vizesedés terhesség alatt hormonális változásoknak köszönhető. A női hormonok a megtermékenyítés pillanatától működésbe lépnek és a sejtek közötti tér egyre gazdagabb lesz vízben. A folyamat lelassítja a nyirokkeringést, amitől megváltozik az anya vízháztartása. Ez egy teljesen normális reakció.

vizesedes-terhesseg-tunetei

Vizesedés terhesség alatt és a vízfogyasztás

Amikor a tünetek jelentkeznek, a legtöbb kismama csökkenti az elfogyasztott folyadék mennyiségét, mivel úgy gondolja, ezáltal a vizesedés csökkenthető, megállítható. Sajnos ez nem igaz. 

A csökkentett folyadékbevitel éppen ellenkező hatást válthat ki: a szervezet még jobban visszatartja a vizet, és fokozottabbá válik a dagadás mértéke is. 

Mindenképpen javasolt a napi minimum 2 liter folyadék elfogyasztása, ami több is lehet, amennyiben az orvos vagy védőnő azt javasolja. A veséket állandó működésben kell tartani, amit a legtöbb esetben napi 3–5 liter folyadék bevitelével érhetünk el. Erre a legmegfelelőbb a szénsavmentes, alacsony ásványianyag­tartalmú víz fogyasztása. Amennyiben ásványvizet iszol, váltogasd a márkákat, mert minden ásványvíz más ásványi anyagtartalommal rendelkezik.

A baba egészséges fejlődéséhez az anya szervezetének egyre nagyobb mennyiségű vízre van szüksége. Ennek következtében az anya szervezete elkezdi tárolni a vizet a szövetekben, hogy a baba bármikor hozzájuthasson, amikor szüksége van rá. A vizesedés terhesség alatti mértékét a legtöbb esetben a genetikai adottságok határozzák meg, de a terhességi cukorbetegségre való hajlam, illetve az emelkedő vérnyomás is okozhat nagyobb vízvisszatartást a kismama szervezetében. Van olyan anyuka, aki hajlamosabb az ödéma kialakulására, és van, aki kevésbé. Azoknál a kismamáknál, akiknél a szervezet túlzott vízvisszatartást végez, a vizesedés terhesség alatti mértéke nagyobb lesz.

Vizesedés terhesség alatt – súlyosabb következmények

A vizesedés mértéke akár nagyon nagy mértékű is lehet, ezért érdemes már a terhesség kezdetén figyelmet fordítani rá.

  • Egész testre, arcra kiterjedő vizesedés
  • A szív és tüdő munkája fokozottabbá válik (szaporább pulzus és légvétel)
  • Ízületekre nagyon nagy súly nehezedik
  • Kialakulhat ínhüvelygyulladás, a kéz fokozott ödémája miatt pedig nehezen tudja az anya megfogni a tárgyakat
  • Megreped a bőr (piros csíkok a hason vagy combon), mert rugalmassága nem képes a vizesedés mértékét követni

Vizesedés tüneteinek enyhítése terhesség alatt

A következő módszerek segíthetnek a tünetek enyhítésében:

  • Mindenképpen javasolt a lábak felpolcolása; a végtagok lógatása a vizesedést fokozhatja
  • A sófogyasztás csökkentésével, az étrendből való kivonásával, ugyanis a só vizet tart bent a szervezetben (felvágottak, sajtok, zacskós, dobozos ételek sótartalma szintén magas)
  • A cukorbevitel csökkentésével
  • A nyirokkeringés mértékének serkentésével (kismamamasszázs, amennyiben az orvos nem tartja ellenjavalltnak)
  • A táplálkozásra szintén érdemes figyelni, hiszen nagyon sok zöldségnek vízhajtó hatása van. 
Fokozott vizesedés esetén próbáld a következő táplálékokat beépíteni az étrendedbe: 

  • főtt burgonya, 
  • barnarizs, 
  • lestyán, 
  • petrezselyem, 
  • uborka, 
  • metélőhagyma, az utóbbiakat érdemes nyersen fogyasztani. 
A csalántea is sokat segíthet a felesleges víz kiürítésében, de ennek használatáról nagyon megoszlanak a vélemények. Javasolt nőgyógyász szakorvos véleményét is kikérni!

Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Terhességi jelek és tünetek szekcióját, még több információért. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook­-csoportjainkban pedig olyan anyukákkal beszélgethetsz, akik veled azonos időpontra várják babájukat ­ gyere és csatlakozz!

Téged milyen mértékben érint a vizesedés? Mi segített? Meséld el kommentben!

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.