Terhesség Baba 0-12 hó Baba 1-3 év

06 80 33 12 33

hétköznap 9 és 17 óra között

A terhességi cukorbetegség

Pálinkás Zsanett, Tanácsadó

Szerző: Pálinkás Zsanett Tanácsadó

Minden kismama problémamentes terhességet szeretne, a kilenc hónapnak az örömteli várakozásról kell szólnia. Azonban sajnos egyre több kismamát érint a terhességi cukorbetegség (GDM - gestatiós diabétesz). Tökéletes recept a megelőzésére nincs, viszont az előzetes nőgyógyászati és belgyógyászati kivizsgálás elkerülhetővé teheti a súlyos terhességi diabéteszt és az inzulinterápiát.

Mi az a terhességi cukorbetegség?

A terhességi cukorbetegség lényegében csökkent tolerancia a glükózra, melyet a terhesség alatti megváltozott hormonműködés okoz. Egészséges kismamáknál általában a terhesség 24-28. hetében történik terheléses glükóztolerancia-teszt (OGTT).

Azok, akiknél korábban mértek már magasabb vércukorértéket, PCOS-t vagy inzulinrezisztenciát diagnosztizáltak, esetleg édesanyjuk is terhességi cukorbeteg volt, a magasabb rizikócsoportba tartoznak. Ebben az esetben azonnal, már a terhesség tényének megállapításakor jelezd nőgyógyász szakorvosodnak és háziorvosodnak is, hogy fokozott figyelmet igényelsz. Orvosaid a leleteid mérlegelése alapján dönthetnek a vércukorérték fokozott megfigyelése mellett. Ilyenkor nem elegendő a 24-28. héten a terheléses glükóztolerancia-vizsgálat, és ajánlott már a terhesség korai szakaszában felkeresni egy cukorbetegségben és/vagy terhességi cukorbetegségben jártas belgyógyászt vagy diabetológust is.

A terhességi cukorbetegség jelei és lehetséges szövődményei

A terhességi diabétesz fájdalommal nem jár, viszont veszélyes lehet mamára és babára egyaránt. A cukorbeteg kismama vérnyomása és terhesség alatti súlygyarapodása is magasabb lehet a megszokottnál. A terhességi diabétesz esetén fokozott a vetélés és a koraszülés kockázata. Szövődménye lehet a babáknál a magas születési súly, de nemcsak a baba súlya okozhat problémát, hanem a belső szerveinek megnagyobbodása is, ami a későbbiekben komoly betegségeket idézhet elő. A teljes körű terhesgondozás ezért is nagyon fontos!

A terhességi cukorbetegség kezelése

A kezelése elsődlegesen a terhességi cukorbetegség diétájával történik, csak akkor szükséges az inzulinterápia, ha a diéta nem elégséges a vércukor megfelelő szinten tartására. A terhességi diabétesz diétája nem egyszerű, viszont a legkönnyebb módja a szövődmények elkerülésének. Fontos hangsúlyozni, hogy minden eset egyedi, ezért mindenképp kérje a kismama szakértő segítségét, értékelését a terhességi cukorbetegség étrendjének kialakításában. A szakértő az éhgyomorra mért vércukorszint, illetve a terheléses vizsgálat 120. percében mért vércukorérték alapján fogja a terhességi cukorbetegség mintadiétáját kialakítani. (A normál határértékek a kismamák vizsgálata esetében nem relevánsak.) Kóros, ha a 2 órás érték eléri vagy meghaladja a 7,8 mmol/l értéket és/vagy bármelyik köztes érték a 11,1 mmol/l-t. A leleted kiértékelésekor, ha szükséges, téged is el fognak irányítani a megfelelő szakértőhöz.

A terhességi cukorbetegség diétája

Ami a terhességi diabétesz diétáját illeti, a legfontosabb tisztában lenni azzal, mely ételek tartalmaznak szénhidrátot, és milyen elosztásban kell bevinni a szükséges, napi 160-180-200 g szénhidrátot, illetve be kell állítani a felszívódási arányokat is. Fontos tudnod, hogy mikor és milyen felszívódású szénhidrátot szükséges elfogyasztanod. Ez csak a terhességi diabétesz étrend elején egységes. A terhesség előrehaladtával a diéta változhat az eredményeid és az állapotod alapján.

A vizsgálat során mért vércukorszint-emelkedés gyorsaságát is figyelembe véve kell a szénhidrátforrásokat kiválasztani. A következő szempontokat fogja a dietetikus mérlegelni:

Mennyire gyorsan szívódnak fel az általad fogyasztott szénhidrátok. A gyorsan felszívódó szénhidrátok a vércukorszintet hirtelen megemelik, ami magasabb vércukorszintet fog eredményezni. Ilyen szénhidrátokat tartalmaznak a joghurtok, a kefir, a tej, a gyümölcsök és a gyümölcslevek. A cukor és a méz is gyorsan felszívódó szénhidrát, azonban ezek fogyasztása terhességi cukorbetegség esetén egyáltalán nem javasolt.

A lassan felszívódó szénhidrátokat kell előnyben részesíteni, hiszen ezek a vércukorértéket folyamatosan szinten tartják. Nincs ugráló vércukoreredmény. Lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak a zöldségek, a gabonafélék és teljes kiőrlésű pékáruk. Minél magasabb egy élelmiszer rosttartalma, annál elhúzódóbb a vércukoremelő hatása is, ezért elsősorban a magas rosttartalmú készítményeket javasolt előnyben részesíteni (pl.: barnakenyér, rozskenyér, barnarizs, durumtészta).

A konyhatechnológia is fontos tényező, hiszen az elkészítési módok a szénhidrátok felszívódását gyorsíthatják vagy lassíthatják. A pépesítés vagy pürésítés például gyorsítja a szénhidrátok felszívódását.

A fehérjebevitelnek is kiegyensúlyozottnak kell lennie, mindhárom főétkezésnek (reggeli, ebéd, vacsora) tartalmaznia kell állati eredetű fehérjét (pl. húsok, halak, tojásfehérje, tejtermékek).

Pontosan összeállított terhességi cukorbetegség étrenddel a baba és a mama is megkap minden fontos tápanyagot, és nemcsak a terhességi cukorbetegség kezelhető, de a testsúlygyarapodás is kontrollálható. Ha terhességi diabétesz gyanúja merül fel, mielőbb keress fel egy belgyógyászt és egy dietetikust, hogy személyre szabott tanácsokat és kezelési módot kaphass.

Tetszett a cikk? Keresd fel a Nutriklub Terhességi cukorbetegség szekcióját még több információért, vagy olvasd el a Megelőzhető-e a terhességi cukorbetegség c. cikkünket. Tapasztalt védőnőnket is bármikor felkeresheted tanácsért. Az életkoralapú Facebook-csoportjainkban pedig olyan várandós anyukákkal beszélgethetsz, akik szintén nagy izgalommal várják kisbabájuk megszületését - gyere és csatlakozz!

Te is érintett vagy? Milyen módon kellett kordában tartanod a cukrodat? Meséld el más várandós édesanyáknak!

Más anyukák hozzászólásai (-- db)

Kapcsolódó cikkek

Adatvédelmi irányelvek

A nutriklub.hu oldal tulajdonosa a Numil Kft. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat.

Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról.

Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Mik azok a cookie-k?

A cookie egy kisebb fájl, amelyet a számítógépére vagy a mobileszközére ment le. A cookie-nak egyedi azonosítója van, így lehetővé teszi a webhely számára, hogy emlékezzen a műveletekre és preferenciákra (például a helyre, a nyelvre, a betűméretre és más megjelenítési beállításokra) egy bizonyos ideig. Így nem kell újra beírnia az információkat, amikor visszatér a weboldalra, vagy egyik oldalról a másikra kerül. A cookie-k segítenek a böngészési élmény testre szabásában is.

Nem minden cookie tartalmaz személyes adatokat, de ha igen, akkor ezt az információt személyes adatként kezeljük adatvédelmi szabályzatunknak megfelelően. A cookie-információkat is személyes adatokként kezeljük, amennyiben a fiókhoz vagy egyéb kapcsolattartási adatokhoz kapcsolódnak.

A cookie-k fajtái

A cookie-knak kétféle kategóriája létezik: tartós cookie-k és munkamenet cookie-k. A tartós cookie-k az eszközön maradnak, amíg manuálisan vagy automatikusan nem törlődnek. A munkamenet cookie-k addig maradnak a készüléken, amíg bezárja a böngészőt, utána automatikusan törlődnek.

Miért használunk cookie-kat?

Általánosságban elmondható, hogy több oka lehet a cookie-k használatának:

  • Vannak cookie-k, amelyek feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és annak lehetővé tételéhez, hogy az általunk kínált szolgáltatások igénybe vehesse;
  • Vannak cookie-k, amelyek adatokat gyűjtenek a weboldalunk használatával és annak teljesítményével kapcsolatban. Ezt az információt felhasználva javítjuk online termékeinket és szolgáltatásainkat;
  • Vannak cookie-k, amelyeket a weboldalunkon szerzett tapasztalatainak személyre szabásához és optimalizálásához használunk. Ezen cookie-k információkat tárolnak felhasználói döntéseiről, például a szövegméretről, a nyelvről és a képernyő felbontásáról.
  • Vannak cookie-k, melyeket harmadik felek helyeznek el a szolgáltatások továbbfejlesztése érdekében (például a közösségi média cookie-k), vagy pedig hirdetési célból.